Usa las claves de los profesionales para ir más rápido y más lejos... Para quienes se emocionan cada vez…
Pero saber cuándo debemos hacerlos, cuan vigorosos deben ser y cuál es la mejor manera de recuperarnos pueden confundirnos fácilmente.…
Casi todos saben que antes de una carrera exigente, la alimentación debe ser con alimentos ricos en hidratos de carbono…
. Los números son contundentes: el número de inscriptos en maratones (y la proporción de personas finalizándolos) se incrementa año…
Se llama “pata de ganso a la formación de tendones que cubre la parte interior de la rodilla abarcando parte…
Después de correr por un tiempo, con mayor confianza y ya conociendo nuestro cuerpo, buscamos maneras de ir más rápido.…
Algunos de los principales corredores competitivos de 1500 y 5000 metros tienen registros en pruebas alternadas de 200 metros. Pero…
Cuatro áreas para mejorar, con la ayuda del clima invernal. Con los primeros fríos, los días se acortan, y…
Fíjate cuales de estos cometes y evítalos para entrenar mejor... Todos cometemos errores, y como humanos, los repetimos sin cesar.…
Porque los atletas aficionados deberían considerar correr dos veces por día. Acostumbrados a correr una vez por día cuando entrenamos,…