Fórmula de Karvonen Cálculos de zonas de entrenamiento
FCmax  lpm
FC reposo  lpm
Porcentaje  %

Referencias

FCmáx: Frecuencia Cardíaca Máxima (Por cálculo o medida durante algún test de campo o ergometría)
FC reposo: Frecuencia Cardíaca en Reposo tomada a la mañana antes de levantarse.
% : Porcentaje de la FC de entrenamiento
1

1

2

1

1

1

1

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