F

El objetivo: humilde y casi vergonzoso ante mis compañeros de viaje era, por orden de importancia:

1)completar los 42,195 km. corriendo todo el tiempo

2) llegar en no más de 5 horas y

3) si todo iba bien - viento a favor y empatía con los dioses intervinientes- tentar llegar en cuatro horas y media. Humildes eran mis objetivos si miraba a mis compañeros de viaje, que me torturaron durante todo el viaje hablando "como profesionales" de hacer el Km en tiempos a los nunca accedí ni cerca, o de hacer medias maratones en el tiempo que yo hago los 10 Km
Será que este eterno sentimiento de corredor anacoreta - tan placentero- que ahora enfrentado a otros corredores - algunos muuuuuuuuuuuy idóneos- lo mío queda chiquito, casi mínimo...
Pero ya conozco la historia, la matemática tiene la respuesta: Uno es Uno.
Y aquí me planto.
Rosario, 23 de junio de 2002, 6:50 a.m. la radio dice:
"Otra jornada particularmente fría es la que vive hoy Rosario y toda la región del sur santafesino, donde la temperatura a las 6:30 fue de -1,9 grado, con una sensación térmica de cuatro grados bajo cero, según informes oficiales."
Estoy sentado en el lobby del hotel esperando que abra el restaurant.
Afuera 4 grados bajo cero de sensación térmica, me repito. Debo decidir que ropa usar. Estoy ansioso, estuve algo temeroso durante la semana. Mi anterior experiencia en maratones -dramática- se limitó a un día de sudestada porteña, correr 30 Km. y por tozudo seguir caminando bajo la lluvia y el frío hasta llegar tiritando a la desmantelada meta, donde Cristina amorosa y delicada me esperaba con un ramito de flores silvestres.
Esta vez será distinto, por lo pronto Cristina no vino, así que no espero recibir ofrendas florales. Espero que el incremento a casi el triple del volumen de entrenamiento que he hecho rinda sus frutos. Espero finalmente, sin convicción poder llegar corriendo - cual galgo kenyata - sin dolor, sin sufrimiento hasta los 42,195 km.
Sé que como - dicen que- no hay parto sin dolor, no voy a llegar a la meta sin sufrimiento.
Temo por el dolor insoportable en las rodillas que me plantó en la maratón anterior. De eso tengo miedo.
Tengo miedo del dolor, pero no le esquivo al sufrimiento.
Puedo desayunar lo de siempre en estos hoteles, desayunar mucho como para saltear el almuerzo. Solo sé que no voy a almorzar, si todo va bien, saltearé (correré durante) el almuerzo.
Yogur con cereales y miel. Tostadas de pan negro, con jamón y queso. Dos tazas de café con leche. Jugo de naranja. Hace frío, son poco más de las 8 y el sol se levanta sobre el Paraná mientras voy a buscar mi championchip, un aparatito que se anuda en los cordones de las zapatillas que mide exactamente los tiempos de cada corredor. Los primeros rayos iluminan la recién izada bandera, subo por el monumento pensando si podré llegar, rogándole a mis rodillas que aguanten.
Pensando una y otra vez si podré...
Mis profesionalizados compañeros impecablemente vestidos y equipados están calentando desde hace tiempo. Yo demoro conscientemente mi entrada en calor, pues teorizo solitario sobre mis posibilidades, mi resistencia y la inconveniencia de calentar corriendo gastando energías que sé que no me sobran. Una experimentada corredora asombrada de mi no calentamiento me recomienda - me aconseja, levemente soberbia- calentar urgente!
Siempre los experimentados miran a los principiantes con un poco de sorna, vuelvo al uno es uno, y espero hasta ultimo momento para sacarme mi abrigada campera, mi pantalón (jogging de tenis) largo y estirar lo mejor que puedo, pocos, muy pocos minutos antes de la largada.
El montón democrático de corredores junto al arco de salida, queda menos de un minuto y suena la eterna "carrozas de fuego" de Vangelis que real o no, la siento dentro mío. Salida, y solo dejarme llevar por la marea de voluntades hacia un cercano túnel que no parecía el de Mónaco. Siempre estos momentos de dulce montón me emocionan, floto entre la multitud y no es esfuerzo avanzar.
Escucho los comentarios de los demás sobre el promedio que estamos haciendo al llegar al completar el primer Km, cinco minutos veinte segundos, nada mal... Siento mi cuerpo avanzar como notas sutiles de un clavicordio quizá, por el aire sin esfuerzo. A poco de pasar el Km 5, ya no puedo distinguir los datos del cronómetro de mi reloj. Esto antes no me pasaba, carajo, me estoy poniendo cada vez mas ciego, mas viejo. Debería cambiar el reloj y dejar de pensar en mi edad. Debería dejar de joder con esto de la edad y disfrutar de este frío día, del río Paraná a mi derecha.
Van pasando los kilómetros, y los livianos y agudos acordes de clavicordio van dando paso a mas pesados vientos (flautas. clarines, clarinetes, trompas, cornos y algún instante de flauta traversa) mas pausados que ya no despegan tan fácil del piso, pero vuelan y van ganando con seguridad km. tras km.
Dimos la vuelta al Km 10, hago rápidos cálculos porcentuales de distancia ya recorrida, vamos a pasar nuevamente por la zona de clubes náuticos, por la cancha de Rosario Central y en esta zona se siente más frío que en el resto del recorrido. Siento que mi cuerpo dejó definitivamente los acordes de clavicordio, para incorporar poco a poco sonidos de cuerdas. Por ahora hay predominio absoluto de vientos, con lenta pero impostergable incorporación de cuerdas, por ahora cuerdas libres. Sigo, jugando con los sonidos de mi cuerpo, los escucho interesado y muy concentrado.
Al poco de pasar el Km 12 debo tomar uno de los power gel que tengo destinados. Uno aquí, y otro en el Km 28 aproximadamente. Es la primera vez que traigo estos engendros, y voy a tomarlos. He probado esto en la montaña, por lo general se llevan el ultimo día, el día de cumbre. Habiendo recibido a la salida las recomendaciones una médica nutricionista que viene de apoyo de otros corredores (en bicicleta yendo y viniendo, dando agua, gatorade y ánimo), sobre como tomar el powergel (con no menos de un litro de agua). Me reta y se ríe de mi infalible e infaltable bolsa de gomitas de frutilla, remedio todopoderoso para acometer cualquier esfuerzo. Los profesionales son así, pensé. No entienden el todo, solo saben ver una parte. Voy, durante casi dos Km con el gel en la mano, chupando esa crema densa que hará maravillas con mi rendimiento, espero.
En el Mercado Retro la Huella, pasamos a través de un asombroso pasillo de gente que nos aplaudía. Sin comprender cabalmente que era lo que aplaudían, sigo camino. Paso y no puedo contener la sonrisa, que es risa abierta, alegría o algo parecido a la felicidad. No entiendo bien porqué, pero me halaga y me pone contento (ruborizado también, supongo). También me desconcentra y estimula absurdamente mi vanidad más vana. Cuantas cosas serán así, que producen felicidad en contra del objetivo deseado? Varias, supongo.
Damos una vuelta por Bulevar Oroño, rincón parisino de esta bella Rosario.
Ya van casi 20 Km y estamos casi llegando al monumento a la Bandera, ya hice la mitad. Hay una bajada muy pronunciada y la calle es de adoquines, es doloroso bajar corriendo pienso que en la segunda vuelta va a ser terrible.
Llego finalmente a la primer mitad, el tiempo oficial dice 1:58:10 Esto es una maravilla! Si fue una hora cincuentiocho es genial! Todo va a andar bien, el 58, mi amado 58... Nada malo pasará si hay un 58 de por medio.
Joder! Qué buen tiempo, En las anteriores media maratones que hice, las ultimas dos Half Marathon Bs. As. City, vengo bajando 10 minutos cada vez. Y ahora me queda por delante otro tanto, vamos Fer. Puede que si hice este tiempo, llegue a hacer dos horas quince en la segunda mitad, y será - para mí- un récord absoluto.
Voy llegando, cada vez más solitario, al km. 29 pasando por los clubes náuticos, hablo con un futbolero con walkman que cantaba junto a su cassette de León Gieco. Le comento mi anterior límite, mi detención en el Km 30, mi miedo de repetir idéntica frustración. Cada tanto, la lejana compañía de este futbolero, me alentaba y felicitaba en los km. 32, 34 y 36 por haber superado mi anterior marca... Ventajas de la sociabilidad, pienso desde mi anacoreta personalidad...
Pase ya el km. 32, voy bien pero siento en la ingle derecha un dolorcito permanente, cuesta levantar la pierna, ya no soy el clavicordio, ya no hay mas instrumentos de viento, ya no hay bronces. Solo quedan ahora cuerdas, pero ahora son cuerdas quejumbrosas, violines con algún contrabajo entrando.
Los sonidos son graves, arrastrados, dramáticos.
Paso el Km 34, no puedo más. Quisiera haber ya llegado, me doy cuenta que he reducido por mucho mi velocidad, voy mas solo que nunca, el grupo que tenía cerca antes del Km 30, se me había escapado un poco y ya no los veo. Cada tanto escucho unos pasos cercanos, sé que se me acercan y me pasarán. No tengo reacción por lo visto. Mas que reacción, lo que no tengo es resto. Km 35. veo una ambulancia, un corredor la para y veo que le ponen un spray - anestesia supongo- en la rodilla. Estoy seguro que si le pido que me lleven, me llevan hasta el monumento a la bandera. Es hora de terminar con esta tortura. - ¡basta para mí!
Fue lindo, hice mucho pero ya no puedo mas, igual sigo corriendo. Ya no quiero mas, podría seguir pero estoy sufriendo mucho, demasiado. Ya no es agradable. No corro nunca mas, no correré nunca mas!
Basta! Solo faltan unos 200 metros para llegar a la ambulancia.
Ya al finalizar la maratón de Bs.As. el año pasado, dije que una maratón nunca más. Pero luego, dos meses después, volví a querer correr una maratón completa, otra vez. ¿No pasará lo mismo ahora?
Van casi 36 km, ¡falta tan poco! Es una pena largar aquí, sé que si largo, en un tiempito - mas corto que largo- querré volver a intentarlo. Me conozco, hay una sola forma de terminar de una buena vez por todas con esta tortura, con esta manía. Y es precisamente la de terminar corriendo estos 42 km., Cumplir el objetivo propuesto, sino en dos meses volverá a rondarme en la cabeza la idea nuevamente y así otra vez, en 6 meses o un año estaré sufriendo igual...
Paso junto a la ambulancia totalmente convencido que debo seguir, no debo abandonar, para terminar con esta tortura! - Pero acordate, Fer, nunca mas una maratón. ¡terminá esta y nunca mas! - me repetía mientras dejaba correr una lágrima al pasar junto a la ambulancia tentadora.
Sigo, cada vez mas lento, pero sigo. Pongo la mente en blanco ya cansado de hacer cálculos, restar 42 menos 36 son 7 ó 6? Cuento con los dedos para estar seguro, pienso cuanto tiempo tardaría en Palermo, si fuera desde casa hasta el estudio corriendo, 22 minutos clavados son poco más de 5 Km, es como si saliera de casa ahora, tengo que levantar mas el ánimo, Me doy cuenta que no levanto demasiado las piernas, casi estoy corriendo con movimientos de cadera. Cada vez que escucho alguien venir atrás, sé que me va a pasar en pocos metros, y en pocas cuadras lo perderé de vista.
Irremediablemente se me irá lejos, me adelantará.
Van 39 km., la vuelta al Bulevar Oroño es interminable.
Todo llega si uno vive lo suficiente, dice mi abuela Lolo (91). Encaro finalmente la Avda. Weelwright y sus feos adoquines, la bajada a la que tanto temía no hace mella, seguramente ya estoy tan forfai que nada me afecta...
No puedo mas, paso los 40 km. y ya estoy...
Pero entre ya estar, ya estar... y estar realmente faltan dos km. Dos km infinitos, nada, nada si lo comparo con lo realizado pero no puedo mas, vamos, vamos no aflojes...
Me acuerdo los consejos de Riky, mi consejero maratónico, aprieto los dientes y sigo. Una mujer sola, en una esquina, abrigada una larga ruana de barracán, bufanda y guantes blancos me dice en una esquina "vamos Fer, ya estás.
Vos sí que sos un campeón" Y, sin fuerzas para contestar más que una tenue sonrisa ni pensar cómo era que esta desconocida conocía mi nombre, pienso en lo realizado, siento lo hecho hasta aquí. Indulgente conmigo mismo le doy la razón sonriendo y mágicamente nuevas fuerzas surgen desde adentro, el concierto toma nuevos tonos, Ya hay solo sonidos de cuerdas gruesas, raspadas pero ahora entran triunfales bronces quizá como hacen los jazzeros, con sordina. Esto es un concierto de contrabajos fuertes, quizá algún oboe se mezcle de vez en cuando. El ánimo de la mujer de la esquina sacó las ultimas fuerzas que tenía, voy a llegar, ya estoy. Paso el Km 41, reconozco los edificios del parque España, falta muy poco, menos de 6 minutos, deseo. Hace un rato que ya no pienso, solo deseo. Con las ultimas fuerzas, casi estertóreas, me acerco al arco de llegada, la gente haciendo pasillo ya un poco cansada de ver pasar a corredores mucho mejores que yo, presencia indiferente mi impresionante proeza. Hay un chico solo, que me aplaude. Hay tanta gloria ya, que nadie tiene un sueño sin laureles. Paso por la meta a las cuatro horas, treinta y seis minutos, nueve segundos. Me siento - sin lugar a dudas- Campeón del Mundo. Con música de Queen Freddy Mercury vino a cantar, pero yo no tengo ánimo de levantar los brazos en señal de triunfo. He llegado último - costumbre conocida- dentro del grupo de corredores con los que iba, he logrado mi objetivo, he corrido todo el tiempo, he llegado en un tiempo muy parecido al óptimo planteado. Entre mi tiempo y los tiempos medios, hay una hora. Un margen delicioso para mejorar. Me he olvidado de las falsas promesas que me hice para llegar. Una trampa conocida, viejo truco de montañista para llegar, para cumbrear, para volver vivo al campamento. He llegado, he logrado lo que quería. Ahora solo resta mejorar esto, que finalmente he logrado comenzar.
Este es el comienzo de una larga y hermosa amistad.

ROSARIO 2002:

" POST MARATON BLUES"

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Por Daniel Collico Savio

collicod@TELEFONICA.COM.AR

Empiezo por el final. Llego, como muchos bajo la marca, como pocos me derramo sobre una silla y pido que me atiendan –lujo desconocido de final de maratones-. En esos momentos no recuerdo demasiado.

Pasan los días. Los libros hablan de un post-marathon blue, una suerte de depresión tras haber conseguido el objetivo. Son días en los que los autores (Higdon, Galloway, Glove) sugieren al corredor que "hay todo un mundo ahí afuera", y que "hay más cosas en la vida aparte de correr". Acepto que este rumor puede tener algún viso de realidad.

Trato de hacer rewind e ir para atrás, no tanto al kilómetro cero sino a principios de año. La noticia entonces era que habría una maraton en Rosario con todas las de la ley: chip, remera, buzo, premios, fiesta y cupo. Había una cierta paradoja en que tras dos o tres años de carreras espantosas o inexistentes en Buenos Aires, y luego de opciones más predecibles y amables como Santa Rosa o Mar del Plata, apareciera una supuesta carrera del primer mundo, justamente en Rosario –meca de la debacle nacional-. Los meses fueron pasando: hubo una inscripción dificultosa -fuera de término, casi por penales- y un entrenamiento escéptico, pleno de rumores sobre puentes a punto de construirse y bancos próximos a desplomarse.

La idea de correr en Rosario tenía ventajas adicionales: se podrían bajar las marcas en una carrera supuestamente plana, en pleno invierno, y el entrenamiento fuerte podría hacerse en la comodidad del otoño. Así fue, pero al tiempo que se completaba el cupo surgían los rumores sobre la concreción de la carrera. En lo personal, recordaré estos fondos como los de mayor desconcentración. Era veloz en los entrenamientos sólo para llegar a tiempo a la cola del banco, y me sorprendía pensando en el trabajo o en el país mientras corría. Efectivamente, como dicen los libros, había todo un mundo afuera del atletismo, y ese mundo se estaba desbarrancando.

A la vez me empecé a cuestionar en esta etapa si no hay algo de narcisismo en esto de seguir corriendo mientras alrededor todo se destruye. Se me dirá que correr es una terapia, que hace bien, que si uno está bien se puede mejorar el entorno. Queda como pregunta abierta; a la vez me pregunto si en una situación extrema como la que atravesamos –corralito, alejamiento del mundo, convulsión social- hay lugar para mantener las costumbres, por saludables que estas sean.

Vuelvo a la carrera. El frío en teoría ayuda en algún punto a bajar las marcas, pero creo que ese día fue excesivo. Al llegar al Monumento a la Bandera en un día de cero grados tuve la impresión de que las calzas largas no son solamente un artículo fashion para carreras de Adventure. De todos modos permanecí fiel a la tradición del viejo pantalón corto. La sorpresa fueron las cintas con los "pasos" provistos por FcMax. Era un detalle del primer mundo que causó muy buena impresión al ser distribuido libremente a todos los corredores.

La carrera se inició sin demora, apenas a tiempo para tirar al costado los últimos abrigos. Me pareció novedosa la sensación de correr por el túnel bajo el Parque España tras la largada, cuando la formación aún era compacta. El contexto estaba dado por los sucesivos graffitis de apoyo y repudio a Bielsa –los links de nuestra memoria asociarán esta carrera al Mundial-. A lo largo de todo el recorrido era posible ver grupos de atletas corriendo en sentido opuesto; esto permite una mayor distracción, reconocer gente al pasar y tomar nota de la gran cantidad de atletas que corre mejor que uno.

No hubo viento. Las marcas pudieron haber sido tan buenas como se hubiera querido, en la medida en que no se sintiera un frío excesivo. Los kilómetros estaban perfectamente señalados y equiespaciados, con carteles y marcas en el piso. La precariedad económica se manifestó, no tanto en la ausencia de buzos o remeras –que nos gustan pero no son la esencia- sino en que las botellitas de agua fueron sustituidas por vasitos, cuyo contenido se derramaba sin piedad sobre las manos enguantadas: otro aporte al enfriamiento. Se puede decir que cada 5 km hubo puestos de agua y mojaduras.

El punto crítico de la carrera estuvo en el segundo borde norte, en el km 30, donde mi paso teórico (5:15) empezó a aflojar un poco. El lujo del split negativo quedará para alguna otra de mis vidas: mi paso se fue a 5:30 en el km 35. Al llegar al km 40 apareció un empedrado del que apenas había tomado nota en la primera vuelta. El último kilómetro era en bajada. Este hecho hizo que quienes llegaban enteros pudieran bajar algo sus marcas. Otra vez los gritos de la gente, la visión del Monumento, la llegada y el derrumbarse literalmente en una silla, sabiendo que eso no se hace.

Las charlas tras la carrera hablan de gente que quedó retrasada por un tren de carga en la zona de "Tres Vías". Por la tarde hubo un buen chocolate caliente y premios a los mejores puestos. Los listados dejaron ver tiempos un tanto pobres para los ganadores (2:32 para hombres, 3:28 para mujeres). Tal vez los atletas de elite en el nivel nacional hayan dejado pasar la oportunidad de bajar sus marcas aquí, tal vez la ausencia de premios en efectivo haya incidido.

Lo que ocurre en la elite me es ajeno, no así las cuestiones temporales: la mayoría de los atletas juró off the record que su reloj les daba exactamente un minuto más que el tiempo neto que leíamos en el pizarrón. Ya en Buenos Aires, la web de Amaison confirmaba el listado inicial y mi sugerencia telefónica fue rápidamente desvirtuada ("nadie se quejó excepto vos").

Las fotos de la llegada confirman la presunción de ese minuto de menos. Habremos tenido una falla en el espacio-tiempo local? Una singularidad tipo Experimento Filadelfia? Tal vez en el futuro podamos invocar el efecto Rosario para bajar nuestras marcas.

Una semana después, ya pasa el post marathon blue. Más allá de detalles que pueden mejorarse –a esto se apunta siempre- queda la certeza que Rosario puede ser una excelente opción para el año que viene. En alguna medida el pulmón y el deseo de superarse pueden suplir a la falta de apoyo, a la caída de sponsors, y a las eventuales grietas en el continuum del espacio-tiempo.

Daniel Collico Savio cmpite en Pruebas de Calle, corre 10, 21 y 42 km (PR: 3:42, sin incluir efecto Rosario)

ROSARIO en NUMEROS

F.C.max charteó un micro con 55 pasajeros 35 socios y 20 no socios
27 habitaciones del Hotel República en Rosario fueron de F.C.max
12 kg de fideos se consumieron el sábado a la noche en el pasta party exclusivo de la A.A.F.C.max
28 atletas F.C.max compitieron por los 42 km y 1 por los 8 km
23 mejoraron sus tiempos
8 acompañaron corriendo y atendiendo el Gazebo
50 maratones corrió Eduardo Peréz, querido amigo de FCmax quien viajo con nosotros
125 muñequeras con los tiempos del recorrido diseñadas por F.C.max se repartieron gratuitamente entre los asistentes
1 camilla había en el Gazebo para atención y masajes a socios
750 corredores hubo en total
18 trofeos volvieron en el micro
5 podios en categorías y 1 en la general (Vivana Otero, Julio Antista, Mabel Crespo, Manuela Grande, Alicia Vega)
50 minutos tarde llegó la familia Santos a la salida (valió la pena José se graduó de maratonista)
1000 gracias a todos!!

Resultados

www.atletismorosario.com.ar o por www.maratonrosario.cjb.net

Nombre    Tiempo  Gral

Acosta Rojas Oscar  3:26'23" 145
Andrade Federico Javier  3:55'27" 346
Antista Julio Alberto  3:07'33" 65
Aquino Egidio     3:36'10" 210
Barrios Raul Andrés  4:31'44" 575
Beutel Carlos Alberto  3:35'25" 200
Bila Mónica Liliana  4:17'30" 491
Cebrowski Hugo   3:58'03" 372
Chianello Eduardo Luis  3:55'30" 347
Collico Savio Daniel  3:42'46" 255
Crespo Mabel - Panteras -  3:38'54" 227
Diaz Roberto   4:14'52" 474
Grande Rita Manuela  3:51'56" 319
Kogan Jonathan   3:39'28" 231
Oliver Joaquín   4:27'10" 554
Pellegrini Daniel  3:31'01" 173
Pouzo Francisco   4:31'51" 576
Ramirez Adolfo Anibal  4:25'35" 543
Rubio Clara Curuchet  4:18'42" 503
Santos José Luis  4:16'56" 490
Schmidt Gustavo Martín  3:35'36" 202
Strauss Patricio  3:06'49" 63
Vaca Pablo   3:48'40" 308
Vega María Alicia  4:28'07" 559
Vilardebó Fernando  4:36'27" 595
Yatche Alberto Claudio  3:27'59" 151
Otero Viviana Sandra  3:31'10" 175 3ª en General Damas
Perez Eduardo   3:49'25" 312

Correo de participantes

From: Hugo

Sent: Monday, June 24, 2002 12:49 PM

Subject: Maraton de Rosario

Estimados Amigos,

Quiero comenzar este mensaje con una sincera Felicitacion para todo el grupo de FCmax, que estuvo en la Organizacion del viaje a Rosario, y aprovechar la oprtunidad para efectuarles algunos comentarios de lo que fue al menos mi experiencia personal de este fin de semana.

Les cuento que siempre que encaro una carrera y un viaje, mi primer obejtivo es pasarla bien y disfrutar de la actividad a desarrollar. Este primer paso (a pesar de no haber tenido demasiado contacto previo personal con los distintos integrantes de la Agrupación), quiero decirles que sabia estaba asegurado viendo el magnifico grupo que partio el sabado temprano desde el Club de amigos.

En esta ocacion mi segundo objetivo era poder llegar a completar los 42 Km, pues hay que tener en cuenta que 10 dias atras corri la Maraton de Pinamar del Adventure Race. Como hablabamos con "Pato", lo mio era casi una locura, pero la verdad es que no me queria perder la Maraton de Rosario, asi que daria lo mejor que podria de mi

En ultimo lugar, queria tratar de hacer un tiempo de unas 4 horas, teniendo en cuenta que mi anterior y primer Maraton de 42 Km, habia sido la de la Ciudad de Bs.As del 30/9/2001, donde con lo inclemente del tiempo ( Acuerdense lo que fue ese dia !!) le puse un tiempo de 4h:32´.

En lo personal no solo termine la Maraton, sino que ademas emplee un tiempo de 03:57:03 !!!

Asi que para mi se cumplieron ampliamente los objetivos que me habia impuesto para esta hermosa experiencia. !!

Pero aca no termino la cosa, sino que tuve alguna "yapa". Esa yapa, fue tener la posibilidad de conocer a un grupo de gente barbara , integrado por excelentes personas, que comparten una pasion, comun y que es simplemente "CORRER".
Los quiero Felicitar por haber logrado armar tan humildemente un grupo de gente tan lindo, tan valioso y donde no hay individulaidades. Y esto lo menciono por lo que percibi de quienes conducen la Agrupacion, como de quienes la integran, para simplemente poder formar parte de un todo. Esto que suena tan simple y sencillo, no es tan comun hoy en dia, y vasta ver como prueba deloq ue digo, lo que ocurre en la conduccion de nuestro querido pais. Con semillas e inicitaivas de este tipo es como saldremos adelante como Nacion.

Se que Uds. se han preocupado por como salio hasta el mas minimo de los detalles organizativos de esta movida y creanme, que todo salio barbaro. Asi que en ese sentdio deben sentirse mas que satisfechos y recibir el agradecimiento de todos quienes fuimos a Rosario.

Pero creo que aquello que los debe llenar de Orgullo y satisfaccion, a Uds. que un dia de Noviembre ( Al final es el 9 o el 11 ??) de un par de años atras, idearon esto que hoy es una realidad, junto al trabajo de los que se les sumaron en la cruzada en este tiempo para dirigir y organizar FCmax, son basicamente 2 cosas: la primera es saber que todos y cada uno de los que viajaron a Rosario tenian sus propias metas u objetivos individuales. Y por lo que pude ver converasando con la gente, es que todo el mundo cubrio sus expectativas !! Esto es Mararvilloso y muy dificl de Lograr !!. Estaba quien tenia dudas acerca de poder concluir su primer Maraton y lo logro !!. Estaba quien queria mejorar su marca y alcanzo su objetivo.!!! Y asi puedo citarles muchos casos y en todos ellos encontraremos el mismo resultado final. Es decir un Exito total !!
La segunda es todo el excelente espiritu de apoyo desintersado que lograron instaurar en todos aquellos que no corrian, pero que apoyaban a quienes lo hacian, y compartian su cansancio, su logro y su exito. Sin ese espiritu de equipo, muchos no hubiesen podido alcanzar sus metas pre-fijadas. Y lograr esto, tampoco es facil hoy en dia.

No quiero darles chachara, pero no podia dejar pasar la oportunidad ni el tiempo sin hacerles llegar estos pensamientos, hoy que aun tenemos todos frescas las vivencias del pasado fin de semana y antes de que entremos todos en la locura diaria de nuestras actividades laborales.

Lamentablemente no tengo el mail de otras personas a quienes me hubiese gustado enviarle tambien este mail, como Santana y Polar , por citar algunos, asi que les agradecere a quien se lo pueda forwardear en mi nombre pues creo que ellos tambien son merecedores de esta felicitacion.

Nuevamente les hago llegar mis Felicitaciones y agradecimiento por esta hermosa expericenia que nos regalaron a todos y que fue la Maraton de Rosario 2002 !!

Los insto a seguir por la misma senda y les mando un abrazo,

Hugo Cebrowski

Amigos de FCmax

POR ESTA VIA VIRTUAL, QUIERO FELICITAR A TODOS AQUELLOS QUE HAN PARTICIPADO DEL GRAN EVENTO, A LOS QUE DEBUTARON;

LOS QUE MEJORARON SUS MARCAS; LOS SOPORTES GRAN MERITO; Y TODOS LOS QUE FUIMOS A ROSARIO

FELICITACIONES Y GRACIAS POR ESTAR

 MONICA BILA- MARATONISTA- POLARIZADA Y SUPERPODEROSA

----- Original Message -----

From: "Oscar Acosta Rojas" <OAcosta@cencosud.com.ar>

Sent: Thursday, June 27, 2002 12:32 PM

Subject: Re: felicitaciones

> Igualmente quiero felicitar a todos por la buena Onda del grupo, por el apoyo, el aliento o un simple "vamos fcmax" y eso quedo reflejado en la carrera de estar acompañados y muchos mejoráramos las marcas...
> Un fuerte abrazo!!!!

Oscar Acosta Rojas
> oacosta@cencosud.com.ar
> oacosta@fcmax.com

From: "Pablo Vaca" <vacapablo@hotmail.com>

Sent: Thursday, June 27, 2002 2:07 PM

Subject: Re: felicitaciones

> Ya que estamos, aprovecho el "responder a todos" y les envío mi profundo
> agradecimiento por la buena onda y la manera en que me aceptaron y ayudaron
> en el grupo antes, durante y después de la carrera. A todos en general, de
> verdad, muchísimas gracias. Y a los que llegaron, ganaron copas (o no) y
> medallas, felicitaciones.
> Pablo Vaca

DESPUES DE UN ENTRENAMIENTO FUERTE, NO ELONGUES AL 100%

Ya son tres horas y el cuerpo parece haber ido entendiendo lo que tan machaconamente se le ha enseñado. "...Corre. Corre y sigue corriendo...", parece susurrarle él, su mente, a su cuerpo. Como no ha querido escatimar nada en esta pequeña, pero grande para él, empresa humana, ha comprado calzado nuevo. Pero entonces se pregunta "¿Porqué tienen que dolerme tan maliciosamente los pies como lo están haciendo?... ¿Acaso no seguí el consejo de otros, no me informé puntillosamente con la publicidad de las marcas lo que éstas ofrecían y elegí según eso?..." Sí, lo había hecho. Pero no alcanzó y a las pruebas me remito. La realidad contundente de unos pies doloridos, que engendrarán alguna tendinitis si no se hace algo al respecto, no admite refutación con argumentos de venta. La enojosa realidad de haber sido forzado por los dolores a abandonar su entrenamiento cuando todavía le restaban treinta minutos, tampoco. Los pies duelen y se supone que las zapatillas son buenas. ¿Buenas? La contradicción parece reírsele en la cara al corredor y por un momento fugaz pero fatal siente unos profundos deseos de maltratar de algún modo más o menos acorde a la legalidad y las buenas costumbres a ese eficaz vendedor que terminó "encajándole" este clavo que tardará meses en pagar. ¿Qué pasó? se pregunta. Pasó que no sabía lo suficiente.

Adecuación

Los distintos corredores pisan distinto y por lo tanto necesitan diferentes calzados para satisfacer sus necesidades. Razones de índole biomecánica y anatómica justificaron estas diferencias. Sin embargo no son esas las únicas cuestiones a considerar. Tengamos presente los usos que se le pueden dar al calzado de correr y surgirán otros criterios para la elección. Finalmente, una sumatoria de todos los requisitos considerados integralmente – recuerde: el todo es más que la suma de las partes – colocará al individuo en la posición correcta para escoger óptimamente.

Como el calzado ideal, ya lo hemos discutido, no existe, tendremos que optar de la rica gama que ofrecen hoy en día los fabricantes. Aunque ellos no publicitan suficientemente esto, han segmentado su producción en modelos con características más o menos definidas. Podemos tomarnos de una clasificación sencilla que nos permita discernir con mejor precisión y escapar así del estupor que le produce al consumidor promedio el pararse frente a un anaquel y observar 30 modelos diferentes sin saber que hacer con ellos. Como esta clasificación parte de la consideración de varios criterios a la vez tendremos que deriva en un número mayor de categorías que las que podríamos hallar si solo usáramos cada una de las cuestiones separadamente. Por otra parte y para que el sistema no se torne inútilmente complicado nosotros creemos que un total de seis categorías puede aproximarse a una utilidad alta y razonable.

Calzados con gran capacidad de amortiguación: Estos calzados ofrecen un máximo de amortiguación y se sienten más blandos y suaves al pisar que cualquiera de los de las otras categorías. Para lograr esto sus diseños resignan la capacidad de controlar movimientos viciosos y disponen de pocos o ningún tipo de elemento que le dé una mayor rigidez a la zona del arco medio. Estas características hacen que el calzado sea más flexible y eso favorece a los corredores de apoyo inicial metatarsiano o que tienen arcos mediales muy altos y rígidos, aunque también lo pueden usar aquellos corredores que tengan una técnica de carrera eficiente y sin vicios de pisada. Este tipo de calzado estaría desaconsejado para los corredores que no tienen al menos una pisada biomecánicamente neutra (sin pronación ni supinación excesivas) y mucho menos para aquellos que tienen serios problemas en este aspecto. Tomemos en cuenta que la amortiguación es quizá el argumento de ventas número uno con el que se pretende convencer al consumidor de este tipo de artículos. Y dado que una amplia mayoría de los corredores NO se halla dentro de la categoría que se beneficiaría de usar este tipo de calzado concluimos que hay que colocarse en una posición muy cautelosa cuando se considera este aspecto del calzado como un argumento decisorio para la compra. Resumiendo: no siempre el calzado que mejor amortigua es el mejor para el corredor. Hay otros temas a tener en cuenta. Los calzados de esta categoría pesan entre 270 y 320 gramos (para un talle de referencia que usaremos siempre de 9½ puntos en versión masculina y en el sistema americano).

Calzados estables: En esta categoría los diseños intentan conciliar las características de amortiguación con las de control de movimientos espurios del pié. Generalmente vienen provistos de algún tipo de inserto plástico o bien de una goma de mayor densidad en la mitad interna (medial) de la entresuela (típicamente esta zona de mayor densidad se fabrica en otro color para que sea claramente distinguible). La huella que deja el calzado de ésta categoría es intermedia, ni completamente recta a la altura de la zona del arco medial ni tampoco completamente cavada. Aconsejaríamos este tipo de calzado a aquellos corredores que tienen arcos mediales normales, que no sufren serios problemas de pronación ni supinación y buscan unas zapatillas de entrenamiento que les ofrezcan una buena amortiguación dándoles al mismo tiempo un mínimo de control de movimientos. Los calzados de esta categoría pesan entre 300 y 370 gramos.

Calzados con gran control de movimientos: Con un énfasis en la rigidez los calzados de esta categoría se diseñan pensando en ofrecer un máximo de control de los movimientos viciosos en el apoyo del pie en carrera, fundamentalmente la sobrepronación. Artilugios tales como insertos plásticos (de dimensiones más generosas que en la anterior categoría), entresuelas de mayor espesor y de poliuretano (por su mayor durabilidad y tolerancia a las presiones que la EVA) y contrafuertes de talón más rígidos son algunos de los elementos de los que se valen los fabricantes para lograr productos eficaces en esta clase. La base de apoyo generalmente termina en una suela de goma al carbón de alta resistencia a la abrasión, más dura y pesada, que deja una huella que típicamente se distingue porque es recta a la altura del arco medial, pareciéndose no casualmente a la huella que dejarían los individuos hacia los cuales estaría orientada esta categoría, corredores con pié plano que necesitan una buena base de apoyo para sus pies y que limite los movimientos de sobrepronación o sobresupinación que sufren. Este tipo de calzado está aconsejado además para los corredores más pesados ya que en general son construidos con énfasis en la durabilidad y la resistencia a las grandes presiones. También se puede aconsejar la elección de calzados de esta categoría a aquellos corredores que usen plantillas o insertos ortopédicos correctivos ya que la mayor profundidad interior con la que son diseñados permite acomodar estos elementos. Los calzados de esta categoría pesan entre 320 y 400 gramos.

Calzados de entrenamiento livianos: En esta categoría de calzados se podría clasificar a aquellos que siendo más livianos y flexibles que los calzados de entrenamiento descritos más arriba conservan, sin embargo, cualidades de amortiguación y control de movimientos mínimas y satisfactorias para la aplicación que se les da. Típicamente se puede recomendar este tipo de calzados a los corredores biomecánicamente eficientes y de pisada neutra que busquen unas zapatillas más dúctiles y ligeras para entrenamientos veloces o como calzado alternativo para competencias mayores a los 15 kilómetros. Los calzados en esta categoría pueden pesar entre 250 y 290 gramos, frecuentemente presentan una silueta de base algo cavada y están fabricados con materiales más livianos pero también menos resistentes.

Calzados de competición: Estos calzados llevan a un extremo la disminución del peso en favor de darle al corredor un mejor rendimiento teórico (cuanto menos peso se transporta en los pies menor gasto de energía se hace y más uso de la potencia muscular en producir desplazamiento horizontal). Tienen una silueta de base sumamente cavada (lo que los hace también muy flexibles) y la entresuela se reduce a una mínima expresión tanto en espesor como en peso. Se eligen los materiales más livianos pero también los menos duraderos para su diseño. Los elementos de control de movimientos no existen y la amortiguación es mínima. Solo los pueden usar aquellos corredores beneficiados por la naturaleza que son livianos, biomecánicamente eficientes y no tiene ningún vicio de movimiento de los pies en la fase de apoyo. Además por la escasa amortiguación que ofrecen solo se recomienda que sean utilizados en carreras de menos de 15 kilómetros, observándose que solo muy pocos individuos de entre los descritos pueden utilizarlos para competir en maratón. Generalmente los individuos que reúnen las condiciones para usar estos calzados son, también, corredores muy veloces y como tales resuelven el contacto inicial del apoyo en carrera con la zona metatarsiana o media de sus pies por lo que se pueden dar el lujo de tolerar los espesores mínimos en la zona del talón que ofrecen estos calzados. Los calzados de esta clase suelen pesar entre 170 y 210 gramos.

Calzados todoterreno: Desde la popularización de las actividades al aire libre y en naturaleza han comenzado a aparecer en el mercado nuevos productos que tratan de satisfacer las necesidades de sus cultores. Entre estos productos, claro está, se encuentran los calzados específicamente diseñados para las duras condiciones que imponen los desplazamientos en terrenos naturales y característicamente más agresivos. Los cambios más importantes en el diseño están dados por suelas más durables y de mejor tracción, así como refuerzos en la capellada y especialmente en la zona de los dedos para protegerlos de los golpes contra rocas u otros elementos de la naturaleza. También se suelen ver calzados de este tipo fabricados con capelladas hechas en telas permeables al vapor de agua pero no al agua líquida, tales como el GoreTex^â. Fuera de estas diferencias sus diseños están basados en los de los calzados de tipo estable, un compromiso entre amortiguación y control de movimientos. Previsiblemente estos calzados son más pesados que sus equivalentes para pavimento y sus pesos oscilan entre los 390 y los 450 gramos.

Cada marca con su librito

Los últimos años han sido testigos de avances importantes en la industria del calzado. Desde aquel legendario experimento que el no menos legendario entrenador de la Universidad de Oregon, Bill Bowerman, llevara a cabo, arruinando la tostadora de pan de su casa (que le valió el momentáneo enojo de su esposa pero que fue exitoso y dio lugar luego a la fundación de la empresa Nike) hasta las soluciones de alta tecnología de hoy, un sinnúmero de ensayos y estudios se han hecho para mejorar las prestaciones de los calzados de correr. Las principales propuestas de las compañías se centran en dos aspectos de las cualidades del calzado, su amortiguación y el control de movimientos espurios. Todo esto dentro de los límites impuestos por el peso, la flexibilidad y los costos de fabricación.

Algunas de las soluciones que han hallado los fabricantes hallaron cauce en el reemplazo de los materiales tradicionales para las entresuelas con otros elementos que no sufrieran el deterioro producido por las compresiones repetitivas a que las somete la carrera. La empresa Nike ha propuesto y perfeccionado desde hace años un sistema basado en cámaras de gas a presión superior a la atmosférica encapsuladas en poliuretano que teóricamente mantienen sus propiedades de amortiguación inalteradas a lo largo de toda la vida útil del calzado. Como punto débil de este sistema (que también usan los calzados de Etoniccon mínimas variantes) se ha informado que estas cámaras son vulnerables a las pinchaduras provocadas por elementos punzantes que se pueden hallar en el terreno. Estas cámaras están ubicadas, así como los dispositivos de otro tipo de la mayoría de los fabricantes en las zonas de mayor sensibilidad al impacto, comúnmente debajo de la zona metatarsiana o debajo del talón. Las empresas Adidas, New Balance, Puma y Reebok (esta última solo para algunos de sus modelos) han preferido utilizar polímeros de alta tecnología. Otras como Avia, Mizuno y Saucony están usando estructuras plásticas semirígidas y aprovechando las propiedades de flexibilidad de estos artificios logran aumentar la durabilidad de la amortiguación en sus calzados. Reebok también ha incursionado en el terreno de las soluciones por cámaras gaseosas, en sus modelos DMX, solo que ha utilizado un complejo de cámaras intercomunicadas dentro de las cuales se desplaza el aire, al ser comprimido, de una zona a la otra. Una solución parecida es la propuesta por Brooks en sus modelos con HydroFlow solo que las cámaras contienen un líquido en lugar de un gas. Otra solución original y exclusiva de este fabricante es la producida por la firma japonesa Asics que haciendo uso de cápsulas con una sustancia gelatinosa asegura dispersar el impacto de forma más eficiente y sin disminución por toda la vida del calzado.

Nuestra opinión es que ninguna de estas tecnologías se destaca claramente por encima de las demás. Algunos modelos funcionan bien y otros con las mismas tecnologías y de la misma marca ofrecen un desempeño pobre. Muchas de ellas han sido diseñadas con la mira puesta más en optimización de las sensaciones de amortiguación más que en la amortiguación óptima misma. Como siempre, hay que probarlos. Pero hemos observado a lo largo de varios años de ensayos que muchas de estas soluciones no representan una ventaja que justifique su precio por sobre las más económicas y sencillas tecnologías antiguas de la goma EVA y los poliuretanos. Pensamos que muchas veces se trata tan solo de estrategias de marketing para llamar la atención del consumidor y colocar a la empresa, en el imaginario de los mismos, a la vanguardia de la técnica. Pero por otro lado muchas de estas innovaciones no resultan en productos funcionales, agravado esto con el alto precio que hay que pagar por ellas. Por eso nuestro consejo es que salvo que Ud. disponga de buen respaldo económico y pueda resolver la situación descartando el calzado fallido y volviendo a comprar otro, no compre la última tecnología sino que se centre, mejor en calzados de rango intermedio de precios y que por lo general se fabrican con tecnologías intermedias (goma EVA inyectada, refuerzos de plástico termo conformados, etc.) que además de ser más económicos, están más probados y de los que seguramente Ud. encontrará referencias de otros corredores.

Vida útil

Existen algunos criterios orientativos para saber cuando ha llegado la hora de reemplazar un calzado de correr. Se acepta que un calzado de correr (de entrenamiento) utilizado por una persona de peso medio, que no sufra de grandes problemas de apoyo (sobrepronación o sobresupinación) y usándolo para una mezcla estándar de entrenamientos lentos y veloces y en terrenos de dureza intermedia, puede durar sin perder todavía dramáticamente sus condiciones de amortiguación hasta unos 800 kilómetros. Se sabe que si el individuo pisa mal el calzado soportará menos. También si el corredor es muy pesado. O si la proporción de trabajos rápidos por sobre los lentos es mayor. Por otro lado, si el corredor hace uso de su calzado mayormente sobre terrenos blandos, éste durará más. Si el calzado es más pesado y armado, durará más. Si es más liviano y flexible, menos, al punto que un calzado de competición puro quizá solo sirva para no más de un par de carreras en condiciones óptimas. Otros criterios objetivos se basan en la simple observación del calzado. Si apoyado sobre una superficie plana y mirado de atrás el calzado está claramente torcido (el eje vertical del talón no es perpendicular al suelo sino oblicuo), le ha llegado la hora del retiro. Todo esto hace que más allá de los criterios orientativos, el corredor deba estar atento a sus propias sensaciones para discernir cuando es el momento preciso de cambiar el calzado. El síntoma más evidente es la aparición, injustificada por otras razones, de dolores en los pies o en las articulaciones. O cansancio muscular mayor al usual en las piernas y muslos. Cualquiera de estos síntomas debería ser tomado seriamente y decidir a hacer la inversión en el momento justo y no verse obligado después a hacerlo en atención médica.

De compras

Hay muchas formas de encarar la compra del calzado de correr. Se puede comprar sin ton ni son, o guiados por criterios poco prácticos (como por ejemplo los aspectos estéticos del calzado). Se puede uno dejar guiar por los vendedores. O se pueden seguir algunos caminos más o menos racionales. Ya hemos adelantado nuestra opinión al respecto en una nota anterior. El Dr. Tim Noakes, notable fisiólogo del ejercicio sudafricano y experto en temas relacionados con el atletismo de resistencia ha propuesto que cuando vaya a comprar un calzado de correr no se complique demasiado y elija un modelo intermedio en precio, calidad y cualidades (podríamos suponer que se refiere a un calzado de la categoría estables). Luego si el calzado cumple sus funciones sin provocarle lesiones ni molestias ni ningún otro tipo de consecuencias que se le pudieran atribuir, entonces, dice, siga comprando ese mismo modelo en tanto el fabricante lo siga produciendo. O eventualmente compre el que más se le parezca (funcionalmente hablando). Si, en cambio surgen problemas, tome cuenta de la naturaleza de éstos y coherentemente con esa información busque una solución mejor. Nosotros creemos que Ud. puede ahorrarse algunas etapas en este proceso de ensayo y error si apunta con algunos supuestos racionales a las primeras compras. Por ejemplo, si Ud. tiene pie plano y pesa 95 kilogramos sería muy probablemente descabellado usar un calzado de entrenamiento liviano. Por otra parte si Ud. es de peso medio, tiene una pronación solo marginalmente excesiva y es relativamente veloz, quizá su mejor elección para un calzado de entrenamiento sea una de la categoría estables y podría usar un calzado de entrenamiento liviano para sus trabajos más rápidos.

Como sea que enfoque Ud. esa primera fase de la compra que es la elección del modelo conviene que tenga en cuenta también ciertos consejos para seleccionar el par en particular que se va llevar. Antes que nada, vaya a comprar el calzado por la tarde. El pie para esas horas ya ha adquirido sus máximas dimensiones y su tamaño representa más fielmente el que podrá tener al correr que si va por la mañana. Segundo, cálcese con el mismo tipo de medias que utilizará en la práctica diaria. Tercero, asegúrese de que sobre al menos medio ancho del pulgar de la mano (algo así como un centímetro) entre el dedo gordo del pie (o el dedo más adelantado según como sea su pie) y el lado interno de la punta del calzado. Cuarto, pruebe a ver si, calzado, puede separar los dedos de los pies. De ninguna manera el antepié – la parte de adelante del pie – debe quedar aprisionado dentro de la horma. Quinto, cerciórese de que el contrafuerte del talón lo contiene firmemente evitando que el talón deslice hacia arriba cuando flexiona el pie en la parte final de la fase de apoyo, antes del despegue. Sexto, verifique que con el calzado atado como corresponde el empeine no sufra excesiva presión ni sea comprimido por ningún elemento rígido (hemos visto elementos cosméticos que los fabricantes han agregado a la lengüeta de ciertos modelos, sin ninguna necesidad que no sea estética, y que provocaban serios problemas a la anatomía del corredor). Séptimo, para todo esto, CORRA con el calzado puesto dentro del local, aunque más no sea unos metros y aunque el vendedor lo tome por loco. Aunque lamentablemente los corredores experimentados sabemos que el veredicto definitivo sobre la adecuación de un calzado no se puede dar sin antes correrle unos 10 kilómetros, por lo menos, en la prueba dentro del local tendrá una aproximación mucho mejor que si solo se los prueba parándose o caminando. Octavo, en cuanto al calce Ud. es quien está en mejores condiciones de saber que es lo que le conviene, por eso pruebe tantos modelos y talles como sea necesario hasta sentir el que mejor le va. Si Ud. es mujer no se deje encasillar en los modelos para damas; muchas mujeres corresponden al patrón de horma estándar con que se diseñan esos modelos – generalmente son más angostas – pero otras diferirán y puede que se sientan más cómodas con calzados de horma masculina. Como siempre Ud. tiene la última palabra, por eso pruebe sin reservas.

Por último, algunas sugerencias para evitar que lo sorprendan en su buena fe. Los calzados de modelos antiguos o discontinuados de años anteriores no necesariamente son mala compra, pero si han sido almacenados en lugares muy calurosos (por ejemplo dentro de un contenedor en el puerto) pueden haber sufrido modificaciones en sus cualidades originales y ya no ser lo que prometían. El calor puede afectar negativamente las características de materiales plásticos y de los polímeros que componen un calzado, perdiendo la entresuela, por ejemplo, parte de su capacidad de amortiguación. La exposición al sol también puede afectar negativamente las cualidades del calzado, por eso observe con desconfianza materiales descoloridos o la evidencia de la marca de los pegamentos (que se manifiesta después de una prolongada exposición a la luz ultravioleta en las vidrieras). Esté atento a las ofertas si es su necesidad aprovecharlas pero también esté advertido de que se puede tratar de material de segunda selección y por lo tanto deberá extremar la inspección para encontrar la posible falla y en caso de hacerlo valorar si es significativa a su búsqueda o no.

NOTA: Por consultas al autor sobre éste u otros temas publicados por favor comunicarse al TE: 4-542-5925 o por e-mail a: actraining@arnet.com.ar

Por sus cualidades energéticas y nutritivas ha sido la base de la alimentación de numerosos pueblos y civilizaciones. Conozca sus propiedades y llévelas a su mesa.

La avena es rica en proteínas de alto valor biológico, hidrato de carbono, grasas y un gran numero de vitaminas, minerales y oligoelementos. Analicemos su contenido con detenimiento.

Proteínas:

Cuanto más elevado es él numero de aminoácidos esenciales presentes en un alimento, mayor es su valor biológico y la avena contiene 6 de los 8 aminoácidos imprescindibles para la síntesis correcta de proteínas.

La combinación de la avena con diferentes alimentos vegetales, mejora aun más su proporción de aminoácidos, aproximándola a la ideal para el organismo.

Ejemplo: la adición de leche o soja complementan perfectamente la calidad de proteínas de la avena, con todos los aminoácidos necesarios para el organismo, en este sentida la avena es superior a otros cereales como fuente de proteínas.

Lípidos:

La avena es el cereal con mayor porcentaje de grasa vegetal. El 65% es de ácidos grasos insaturados y el 35% de ácido linoleico, importante para la salud. Cien gramos de copos de avena cubren un tercio de nuestras necesidades diarias de ácidos grasos esenciales.

Hidratos de Carbono:

La avena contiene hidratos de carbono de absorción lenta y de fácil asimilación. Estos proporcionan energía durante mucho tiempo después de haber sido absorbidos por el aparato digestivo, evitando la sensación de fatiga y desmayo que se experimenta cuando el cuerpo reclama glucosa de nuevo (hipoglucemia).

Vitaminas:

En el germen se encuentra el corazón del grano, con toda su fuente de tiamina (vitamina B1), vitamina R y B3 o niacina. Contienen tambien otras vitaminas del complejo B. Todas ellas fundamentales para el buen funcionamiento del sistema nervioso y para prevenir afecciones respiratorias.

Minerales:

Los más importantes son el hierro y el cobre. Estos últimos son antianémicos, porque son nutrientes que intervienen en la formación de la hemoglobina. El fósforo, en tanto, es el mineral que más funciones realiza en el organismo humano: forma y fortalece los huesos y dientes. Vital, además, para las células corporales y los músculos, los cuales necesitan fósforo para su función contractil. Es esencial tambien para el funcionamiento del cerebro.

Fibras:

Además de estos componentes esenciales, la avena contiene otros elementos no tan importantes desde el punto de vista nutritivo, pero necesarios para el buen funcionamiento intestinal.

Se trata de sustancias insolubles que, ingeridas con la alimentación, no se absorben en el intestino. Estas sustancias resultan de una extraordinaria importancia para la digestión. Es lo que se conoce como "fibra ". Esta aumenta el contenido del intestino, con lo cual ayuda a prevenir como a eliminar el estreñimiento.

Fuente de energía:

Otra de las características de la avena es su valor como fuente de energía y vitalidad, eso hace que sea el alimento ideal para quienes desean aumentar su capacidad energética: los estudiantes, las personas que se encuentran abatidas, sin fuerza, con permanente sensación de sueño, sin ilusión o con estrés permanente.

Si usted es una de esas personas, consuma platos elaborados con avena a partir de ahora, y vera como su capacidad energética aumenta

Formas de ingerirla:

Se la puede consumir como cereal en el desayuno y tambien preparar un té con una cucharita (30 gramos) de avena, hervida con 250ml (1 taza) de agua hirviendo; después de refrescarse y de filtrar, el té se puede beber varias veces al día o poco antes de irse a la cama. Como tintura, se puede beber 3-5ml de avena, tres veces por día e ingerir 1-4 gramos por día de productos encapsulados o en tabletas. Se puede realizar fácilmente un baño calmante para la piel irritada, dejando correr el agua del baño a través de una media que contenga varias cucharadas soperas de avena.

100g de avena contienen:

5 mg de sodio
400 mg de potasio
70 mg de calcio
430 mg de fósforo
140 mg de magnesio
4 mg de hierro
0.47 mg de cinc
0.56 mg de vitamina B1
0.15 mg de vitamina B2
1 mg de vitamina B3
0.16 mg de vitamina B6

1.1 mg de vitamina E

Recetas:

Granola & Cía:

Poner en marcha el cuerpo por la mañana requiere un buen combustible. Los especialistas aconsejan reducir el consumo de grasas y aumentar el de las fibras dietarios que están en los vegetales.

Ingredientes

2 tazas de avena

2 cucharadas de germen de trigo

Un tercio de taza de semillas de girasol

1 cucharada de semillas de sésamo

Un cuarto de taza de miel

Un cuarto de taza de azúcar rubia

4 cucharadas de manteca

Un cuarto de taza de almendras peladas

½ taza de pasas de uva sin semillas

Opcional para acompañar: leche, yogur, frutas de estación o arroz con leche a gusto

Opcional: Canastitas caseras

Preparación

1. Colocar en una azadera la avena, el germen de trigo y las semillas de girasol y de sésamo. Tostarlas en horno caliente (200º ) 20 minutos, teniendo la precaución de mover los ingredientes 2 o 3 veces durante la coccion, para evitar que se quemen.

2. Por otro lado, calentar a fuego bajo en una cacerola la miel, el azúcar rubia y la manteca. Una vez que la manteca este derretida, sumar las almendras y mezclar

3. Verter esta preparación sobre la placa con cereales y volver a cocinar en el horno 5 minutos más. Agregar las pasas

4. Extender la preparación sobre el papel de aluminio y dejarla enfriar

5. _ Servir la granola en copas o bols acompañada con leche, yogur, fruta fresca en cazuelitas o canastitas crocantes de masa, o arroz con leche.

Nota de editor

Silvia Inés Lépore (44) esposa de José Garcia miembro de FCmax.

F.C.max : -¿Dónde quedan tus colegios?

C.M.: -Tengo uno en San Isidro y otro en Tortugas.

-¿Hay alguna relación entre tu actividad docente y la atlética?

-No, no hay ningún punto de contacto.

-¿Tus alumnos conocen tu pasión por el atletismo?

-Sí, seguro. Conocen y eso se trasmite sin quererlo, ven las fotos, ven los cuadros. Los posters de maratones en mi oficina. Fotos con mis amigos abrazados en una llegada o salida de carrera.

-¿Los incitas a que se inicien en este deporte, o preferís que hagan deportes colectivos?.

-Las dos cosas son importantes. El deporte colectivo introduce una formación de amistad, de grupo. Por ejemplo, el rugby donde es fundamental el apoyo de cada uno al compañero que está al lado. Por otro lado los deportes de resistencia como nadar, correr o andar en bicicleta, introducen la competencia con uno mismo. La idea de mejorar, de conocer tus límites. También esto es muy importante.

-¿Cuándo comenzaste con esta nueva tarea, la de correr?

- Yo en realidad comencé como la mayoría de nosotros: por una recomendación médica. Me dijeron que tenía que hacer actividad aeróbica. Correr, nadar o bicicleta. No jugar al tenis y al squash como jugaba yo. Sino algo con "continuidad".

Empecé a correr y daba la vuelta al Hipódromo de San Isidro, 5km, muy lentamente. Caminaba, trotaba. Pensé que ya hacía una actividad, hasta que luego me di cuenta de cuan lejos estaba. Creo que casi todos comenzamos así y vamos entrando en un deporte que quizá nunca imaginamos practicar. Por otra parte lo fantástico del atletismo son los grupos humanos que se forman en los distintos lugares.

-¿Qué te dijo el médico?

- La recomendación de correr fue de Jorge Luxardo, un médico amigo. El corría y las primeras carreras las hicimos juntos.

Me pidió que me realizara exámenes médicos preliminares para comenzar la actividad sin contratiempos.

-¿Habías practicado deportes?

-Como te dije, jugaba al squash, un poco al tenis. Soy de la generación de Guillermo Vilas. Pero son deportes de esfuerzo discontinuo, entonces la parte aeróbica no es tan importante.

-¿Que encontraste en el atletismo a diferencia de otros deportes?.

-Creo que fundamentalmente correr genera adicción. Es una necesidad fisiológica. Cuando uno está lesionado o engripado y no puede correr, esta como un gato enjaulado que quiere salir y hacerlo. No sé si es tanta la satisfacción, sino que es una necesidad vital hacerlo. ¿Serán endorfinas? El cuerpo genera esas endorfinas corriendo y si uno no lo hace, las necesita. Yo el domingo pasado después de haber pasado una noche horrible con una nieta, sus padres se habían ido de viaje, comenzamos con los problemas a las 2:30 hs. de la mañana y terminamos a las 4:30. A las 8:30, estaba en Olivos con la bicicleta y salimos a hacer 40 km. No había nadie en la calle. Yo era feliz. A eso de las diez comenzaron a verse corredores con mochila.

-Entonces no dejarías de hacer actividad física...

-Creo que ue voy a dejar solo si no puedo más. Por una lesión, un problema de salud. Yo veo siempre que hay gente de edad que sigue corriendo, trotando. Los he visto luego de mis 15 años alrededor del Hipódromo de San Isidro.

-¿Qué distancia preferís correr?

- Es una buena pregunta, para mí importante. Porque yo creo que correr es uno de los pocos deportes que el entrenamiento es el deporte. En el fondo la carrera, que puede ser la competencia de un domingo, la Maratón que vamos a correr, son una excusa. Yo creo que si uno no las corre, no importa, igual está bien. El deporte es venir, cambiarnos, entrenar.Yo no me entreno para correr el domingo, lo hago porque el entrenamiento es lo que me divierte. Hacer pasadas, cuestas, fondo. Eso me divierte. No es como el que se prepara todo un año para luego escalar una montaña. Nosotros vamos a la montaña todos los días Después si corremos el maratón o no, no se sabe. Es secundario. Por supuesto que uno tiene metas para esforzarse un poco más en entrenamiento. Creo que este concepto es importante. Yo los veo a uds. dar vueltas por aquí (N del A: estábamos un día jueves por la tarde en el Club de Amigos), o veo a otros grupos más chicos. Ese es el deporte, juntarse con los amigos y salir a trotar. Algunos más rápido, otros más lento. Pero eso es para mí el atletismo. Hay gente que nunca corrió, ni correrá una carrera.

-¿Cómo empezaste a entrenar?

- Empecé solo y yo pensaba que corría porque trotaba 5 km. Me largué con mi primer maratón en 1993, y no tenía la menor idea. Llegué muerto, caminé la mitad de la carrera. Un horror. Sufrí como loco. Pero también la maratón fue la excusa; un amigo que deja de fumar, otro que baja de peso, el otro que mejora su colesterol. Mi primer y único Entrenador fue Claudio Galaso. Si no me equivoco comencé en 1994 cuando me di cuenta que lo que estaba haciendo era un disparate. Más que un Entrenador, yo lo llamo "Coach". Es una persona que sabe mucho, psicológicamente es muy bueno para entrenar y sabe diseñar una estrategia a largo plazo. Tiene muchos valores. Sabe exigirme al límite, pero se preocupa para que no termine odiando lo que hago. Me exige, me desafía. Pero esto es como pescar, si uno tira mucho de la línea, se corta. Estoy contento.

-¿Cuándo corriste tu primer Maratón y con quien?

- Fue con un amigo, Juan Bartolomé, habíamos comenzado juntos y fue en Nueva York. La elegimos porque implicaba un compromiso mayor y no nos permitía "borrarnos" una vez definido el objetivo.

-¿Y cuál es tu mejor marca?

-Corrí cinco veces. Cuatro en Nueva York y una Adidas en Buenos Aires. Mi mejor tiempo 4 hs. 30m.

-¿Cuántos días por semana corrés y cuántos kilómetros?

- Corro aproximadamente 40 km. por semana y los distribuyo en tres o cuatro días.

-¿Te gusta que tus hijos también corran?

- Yo tuve la suerte que en 1996 corrí Nueva York con dos de mis hijos. Fue una satisfacción muy grande. Además 1996 fue muy lindo para mi, porque el 15 de noviembre de 1995... (hace una pausa) Este es un lindo tema (agrega con entusiasmo y prolonga la pausa, para luego agregar con énfasis). A mí correr me salvó la vida. En 1995, haciéndome una revisación anual me encontraron cáncer en el riñón izquierdo, que de otra manera no me lo hubieran encontrado, fue un hallazgo pues es algo que se descubrió siendo asintomático. No tenía dolores, ni sangre en orina. Estaba encapsulado.

Me sacaron el riñón el 15 de noviembre de 1995 y me dije estoy vivo. Sin que el médico sepa, primero caminé la vuelta al Hipódromo, a los 20 días ya estaba trotando y corrí mi mejor 10 km. apenas arriba de 50 minutos el 5 de enero de 1996 en Punta del Este y ahí comencé a entrenar duro para Nueva York. Corrí con dos de mis hijos Germán e Iván.

-¿Qué carrera desearías correr?

-Estamos en general todos volcándonos a las carreras de aventuras porque además de correr que es nuestro deporte, es muy lindo el paisaje y correr en grupo. Yo he corrido Las Seis Leguas Criollas, una carrera muy linda en San Antonio de Areco, con un amigo. Como siempre hay una pequeña diferencia de velocidad, es muy bueno acompañarse. El objetivo de este año es el Triatlon de Chapelco que es esquí, bicicleta, kayak, y correr; en la primer semana de septiembre.

-¿Alguna competencia que recuerdes en forma especial?

- Aparte de las maratones, que son carreras muy particulares, recuerdo los 10 km. que se corrían en Punta del Este sobre la playa. Una carrera muy linda. No eran corredores con musculosa, todos atletas, sino gente de veraneo que se ponía a correr con sus hijos, con sus amigos y parientes. Dura porque era sobre arena, algunas veces con mucho viento, se hacia muy dura, pero era muy divertido. Creo que se discontinuó. Otra muy linda es la de San Fernando, pero no la hice tantas veces porque es de noche. Uno se encuentra con gente, son carreras más familiares, pero carreras al fin.

-¿Qué pensás de las carreras de aventura?

- Tienen mucho futuro. Hay que estar entrenado, es muy lindo llevar una mochila, hay que autoabastecerse, controlarse. Me parece que en algunas se les va la mano a los organizadores, cuando son distancias muy largas y no hay descanso.

Si hay tres días corridos y no se para a dormir, es una exageración, eso deben hacerlo solo los profesionales. Hay que conocer los límites. Es una actividad deportiva y recreativa. Debemos tener en claro eso. Un amigo mío se pasó toda la noche en el Lanin buscando el camino, es ridículo, no tiene sentido. ¿Y los que van atados? No sé si vos recordás que se murió esa chica uruguaya en los Andes. Es un exceso.

-Hoy no hay carreras de calle en Buenos Aires. ¿Qué harías para recrear la actividad?

-Yo creo que en Buenos Aires es imposible hacer una carrera de calle como se hacen en las grandes capitales del mundo. No estamos acostumbrados a hacerlo y el efecto en los automovilistas, colectiveros, etc. es tan nefasto que yo he visto gente patear autos, colectivos que atropellan gente, un taxi llevar por delante un corredor. Entonces no tiene sentido hacerlas en la ciudad. Yo creo que los porteños no estamos preparados para una carrera en la Capital Federal. Habría que tomar un circuito como Hacoaj de 10 km., ampliarlo a 21 km. y luego a 42 km. No veo en Buenos Aires la posibilidad de hacer carreras. No se puede cortar el tránsito. Hay que volver a la base, como hicieron ustedes que organizaron para el 25 de mayo 10 km. en San Isidro, se debe volver a eso. Comenzar de cero. La propia carrera de Santa Rosa - La Pampa- casi se suspende. Yo creo que se hizo para no cortar su continuidad.

-¿Cuál es tu opinión sobre el nivel del atletismo en la Argentina?

- Es muy bajo. Me habían comentado que hasta la pista del CENARD está casi destruida. Lo que se hace es a base del esfuerzo aislado. Un deporte que me gusta mucho es la náutica, yo navego, la mayoría de las medallas que se ganaron en las Olimpíadas fue en ese deporte. Por primera vez una persona gana dos veces medalla de plata en Windsurf, y ahora ganó con Lange la medalla de oro en clase Tornado en Europa; yo creo que esa es una de las categorías más competitivas y ni siquiera salió en los diarios. Por supuesto estoy hablando de Camau- Spinola.

-Hablame de tu familia.

-Tengo siete hijos. Tres mujeres casadas, un varón que se está por casar ahora, una mujer que se va a casar el año que viene y dos varones más solteros, uno estudia ingeniería y el otro comunicación. Tengo cuatro nietos y medio y 59 años.

-La grave situación que atraviesa la Argentina, ¿se debe a la corrupción en la política o al bajo nivel de dirigentes?. Aclaro que cuando hablo de dirigentes me refiero a los políticos y no políticos.

-No, yo no creo que haya bajo nivel de dirigentes. Los dirigentes argentinos son de excelente calidad. Yo te diría: Hospital Alemán ¿Te parece bueno?, el Hospital Italiano, el Británico, ¿Te parecen buenos? Sí. ¿Por qué? Porque los dirigentes son buenos. Son buenos los dirigentes de Hospital, son buenos los profesionales del Hospital y eso que no ganan mucha plata. Sin embargo nosotros tenemos una buena calidad hospitalaria semi privada y no se puede decir que los dirigentes son malos. Yo creo que tenemos buena dirigencia en general. No creo que Pérez Companc, tenga ineptos conduciendo.

No son malos. Cualquier profesional argentino puede trabajar en todo el mundo. El problema más grave es la dirigencia política, ese es el problema grave. Son siempre los mismos, el pequeño recambio que hay es de padres a hijos, como puede ser el caso de Cafiero. Ahora están sus hijos. La pregunta es cuando había mafia en Chicago o Sicilia, ¿eran sus habitantes permisivos con ella? ¿Cómo se hizo para sacar la mafia? Ese es el tema importante. Ahora si hay elecciones nuevamente, no ganamos nada, van a ser las mismas figuritas de siempre que se cambian de lugar. Son una verdadera corporación que se defienden entre ellos. Bajaron el 13% a los jubilados en la época de de la Rua, sin embargo no se tocaron los privilegios a los políticos. Había un clamor popular para hacerlo, y no lo hicieron. ¿Qué esperan, que los maten por la calle? Lo mejor que puede pasar ahora es la condena social, está bien que no puedan caminar. Eso quiere decir toma de conciencia. Aunque debo admitir que en estos casos a veces pagan justos por pecadores, a Roberto Aleman le pegaron por que era una figura pública. No es un prejuicio decir que todos los políticos son corruptos. Es una afirmación sentada en base mayoritaria.

-¿Algo que quieras agregar?

-Hay algo para mí muy importante especialmente para el tipo de difusión que están haciendo ustedes. Este Boletín lo lee gente que ya corre. Para mí la mayor satisfacción es introducir una persona que no está haciendo ninguna actividad en el mundo del atletismo. Tener la satisfacción de decirle a un amigo: "Vení. Yo te acompaño, vamos a la velocidad que quieras. Si queres trotamos y caminamos" y llegar a hacer un par de kilómetros con esa persona es extraordinario.

Es muy importante la didáctica que usemos nosotros para no asustar a los que comienzan con maratones y cosas raras. Con minutos por kilómetro y distancias. Digámosle: "Yo también me agito cuando corro un colectivo" "¿Paseás tu perro?, bueno, hagámoslo al trote suave en lugar de caminando". "Estás cansado. Pará. Caminemos". Esto no aporta nada a la gente que ya corre, pero es nuestro deber ayudar. Hacer que otros bajen de peso, dejen de fumar, controlen su colesterol y con que uno o dos de cada diez se enganchen yo creo que es una satisfacción enorme. Mejor que cualquier récord personal que uno haga. Te pido que publiques esto. Deseo felicitarlos una vez más. Es un trabajo muy bueno el que ustedes realizan.

Próximo Reportaje: Andrea Mastrovicenzo (atleta)

MEXICO 1968

El año 1968 es un año muy politizado. China se encuentra en las puertas de la Revolución Cultural, los anhelos de libertad de Checoslovaquia son aplastados por los tanques soviéticos en la "Primavera de Praga", el gobierno francés es casi depuesto por demostraciones estudiantiles en el "Mayo Francés" y en Estados Unidos se expanden las marchas por los derechos civiles y antimilitaristas. Es también el año de los asesinatos de Robert Kennedy y de Martin Luther King. México, por su parte, no está ajeno al resto del mundo. Poco antes de comenzar los Juegos, 300.000 estudiantes y profesores mexicanos se encuentran en huelga. Diez días antes de la apertura, tropas del gobierno abren fuego contra miles de manifestantes en la Plaza de las Tres Culturas matando a cientos de jóvenes en lo que se conoce como "La Matanza de Tlatelolco". El Comité Olímpico Internacional declara el incidente como "un asunto interno" que se encuentra "bajo control". Exactamente dos semanas más tarde, cuando dos hombres negros hacen una protesta silenciosa y no violenta durante los Juegos, el C.O.I. toma medidas, condenándolos por su comportamiento indecente e irrespetuoso.

La ciudad de Buenos Aires vuelve a ser candidata junto a las ciudades de Detroit (Estados Unidos) y Lyon (Francia), pero la decisión final recae sobre la Ciudad de México. Los Juegos, los primeros en ser organizados en un país en vías de desarrollo y en una ciudad de latinoamérica, se abren bajo una importante protección armada. Se llevan a cabo desde el 12 al 27 de octubre. Toman parte 4750 hombres y 781 mujeres de 112 naciones en 172 eventos. Las dos Alemanias compiten por primera vez separadas. Alemania Oriental utiliza el nombre de Alemania del Este ya que recién en 1972 empezarán a utilizar el nombre de República Democrática Alemana. La mexicana Enriqueta Basilio se constituye en la primera mujer en encender la llama olímpica.

La altura de la Ciudad de México, a 2.300 metros sobre el nivel del mar, es un tema de preocupación. La falta de oxígeno en el aire permite numerosos récords mundiales en las carreras cortas, pero resulta desastroso para los competidores de resistencia, excepto para aquellos que han entrenado en la altura. Las naciones africanas tienen una excelente actuación, en especial Kenia y Etiopía, países acostumbrados a la altitud.

La política hace su verdadera aparición en los Juegos durante la ceremonia de entrega de medallas de los 200 metros llanos. Los velocistas negros de Estados Unidos, Tommie Smith y John Carlos, medallas de oro y bronce, respectivamente, ensayan su protesta. Suben al podio descalzos, alzan su puño con un guante negro y bajan la cabeza, haciendo el saludo del "Black Power" (Poder Negro) durante el himno estadounidense. Protestan contra las desigualdades raciales en su país. El C.O.I. los suspende de inmediato y el Comité Olímpico de los Estados Unidos hace lo propio, obligándolos a abandonar la Villa Olímpica.

Los primeros controles antidoping se realizan en México. El primer caso reconocido de doping en los Juegos se da cuando el sueco Hans-Gunnar Liljenvall da positivo por alcohol. El equipo de Suecia, que había finalizado en el tercer lugar, es descalificado. Es una práctica común para los pentatletas tomar un poco de alcohol para calmar los nervios antes de las competencias de tiro, pero Liljenvall tiene una concentración muy superior al límite aceptable, a pesar que dice haber tomado solamente dos cervezas. Otra novedad es la introducción de pruebas de comprobación de sexo para las atletas femeninas, probablemente por las sospechas sobre las características físicas de algunas campeonas de los países del bloque del este. Ninguna mujer es descalificada, pero varias importantes atletas no toman parte en las competencias.

No hay dudas de que la altitud tiene un efecto negativo para los atletas de distancia y resistencia. El tiempo del ganador de los 5.000 metros llanos, el tunecino Mohamed Gammoudi, es el más lento de los últimos 16 años. En los 10.000 metros, el tiempo es el más lento en los últimos 20 años. En esta última distancia, el poseedor del récord mundial, el australiano Ronald Clarke, llega en el sexto lugar y cae desmayado al finalizar la carrera, quedando inconsciente por diez minutos. Los primero cinco en arribar provienen de zonas de gran altitud. El ganador es Naftali Temu, quien obtiene la primera medalla de oro en la historia para Kenia. Los 10.000 metros marcan también otro hito en los Juegos, siendo la primera vez que las tres medallas son ganadas por africanos.

El efecto positivo de la altitud se da en las carreras de velocidad y en los saltos. El récord mundial más famoso, que tendrá una vigencia de casi 23 años, lo logra el estadounidense Robert "Bob" Beamon en el salto en largo. Haciendo su primer intento en la final y tratando de no cometer falta, Beamon logra un salto espectacular. Los oficiales son los primeros en darse cuenta de que algo importante acaba de ocurrir. El sofisticado aparato óptico de medición es demasiado corto y se debe recurrir a una cinta métrica metálica para calcular la distancia. Unos minutos más tarde, tres números aparecen en el tablero electrónico: 8,90. Nadie puede creerlo. Ni siquiera el mismo Beamon, quien sabe que ha hecho un récord, pero al no estar familiarizado con el sistema métrico, tarda en darse cuenta de la hazaña que ha logrado. Cuando comprende la distancia, Beamon cae de rodillas en estado de shock. Desde Jesse Owens en 1935 hasta este momento, el récord mundial se había mejorado en apenas 21 centímetros. En apenas unos segundos, Beamon pulveriza el récord por 55 centímetros. Irónicamente, desde el salto de Beamon en México, nadie puede siquiera superar los 8,50 metros recién hasta 1980. Y solamente en 1991 otro estadounidense, Michael "Mike" Powell, logrará saltar 8,95 para acabar con la leyenda.

Otro récord que tendrá larga duración son los 9,95 segundos obtenidos por el estadounidense James Hines en los 100 metros llanos, marca que recién será batida 15 años más tarde por su compatriota Calvin Smith. Esta carrera es la primera en la historia de los Juegos en la que todos los finalistas son corredores negros. En segundo lugar llega el jamaiquino Lennox Miller, padre de Inger Miller, campeona olímpica en la posta estadounidense de 4x100 en Atlanta 1996 y campeona del mundo de 200 metros en Sevilla 1999. La estadounidense Wyomia Tyus se convierte en el primer atleta, hombre o mujer, en ganar los 100 metros llanos dos veces consecutivas en los Juegos. Además en México lo hace con un tiempo de 11:08, batiendo en el récord mundial.

En el salto en alto, el estadounidense Richard Fosbury obtiene la victoria con una nueva técnica que implica saltar de espaldas a la varilla y pasar primero la cabeza y los hombros antes que las piernas. Este nuevo método será utilizado de aquí en más por todos los saltadores. El estadounidense Al Oerter logra su cuarta medalla de oro en el lanzamiento de disco, convirtiéndose en el único atleta en ganar una misma prueba de atletismo cuatro veces consecutivas.

El tartán reemplaza a la ceniza en la pista de atletismo, otro factor que ayuda a explicar la gran cantidad de récords en las pruebas de velocidad.

Actuación Argentina

La delegación de nuestro país presenta 101 atletas en México. Se conquistan 2 medallas de bronce: Mario Guilloti (Boxeo - Peso Welter - 67kg) y Alberto Demiddi (Remo - Single Scull) (1)

(1)El general Nocetti Campos le hace entrega de un telegrama a Alberto Demiddi que dice lo siguiente: "Estimaré hacer llegar al deportista Alberto Demiddi, nuestras felicitaciones por su magnifico desempeño que llevó a nuestro remo a tan destacada posición" (Firmado: Juan Carlos Onganía). Demiddi obtiene el bronce a pesar de haber cometido una equivocación en su táctica en la final realizada en Xochimilco.

El nadador Luis Alberto Nicolao, que se clasifica para las semifinales de los 100 metros mariposa, sorpresivamente no se presenta a disputar las mismas, desperdiciando una gran posibilidad para nuestro país. El intenso congestionamiento del tránsito impide que llegue al estadio. Lo que ocurre es que las rutas han quedado cerradas para posibilitar el paso de los maratonistas, y Nicolao recién puede llegar a la pileta cuando ya se había disputado la competencia. Había vencido en su serie con un tiempo de 59s9. Nicolao ya había logrado un muy meritorio séptimo puesto en los 100 metros libre el día anterior, compitiendo contra grandes nadadores como Mark Spitz, el australiano Michael Wenden (quien obtiene el oro y un nuevo récord mundial), y los hasta ese entonces poseedores del récord del mundo en la especialidad, los estadounidenses Kenneth Walsh y Zachary Zorn.

Juan Carlos Dyrzka logra en una de las series clasificatorias de los 400 metros con vallas, un tiempo de 49:82, que permanece aún hasta el día de la fecha como récord argentino. Participa en los 3000 metros con obstáculos Domingo Amaisón, quien en la actualidad organiza carreras de calle.

En boxeo pelea sin obtener buenos resultados Víctor Galíndez, quien en 1972 se convertiría en campeón mundial de la categoría medio pesado, defiendo el título durante por más de dos años.

Además tienen destacadas actuaciones en México los siguientes deportistas argentinos: Miguel García (5° en boxeo – peso pluma), el equipo de ciclismo integrado por Juan Merlos, Carlos Alvarez, Roberto Breppe y Ernesto Contreras (7° en la prueba contra reloj por equipos), Argentino Molinuevo (7° en equitación – salto individual), el equipo de remo integrado por Hugo Aberastegui, José Robledo, Juan Gómez, Guillermo Segurado y Rolando Locatelli (8° en cuatro par con timonel) y Alberto Forelli (7° en natación – 100 metros pecho).

El Maratón

Distancia: 42.195 metros

Competidores: 74

Naciones representadas: 41

Día de la prueba: 20 de octubre de 1968

Récord vigente: Derek Clayton - 2:09:36

Resultados:

1.	Mamo Wolde	Etiopía	2:20:26
2.	Kenji Kimihara	Japón	2:23:31
3.	Michael Ryan	Nueva Zelanda	2:23:45
4.	Ismail Akcay	Turquía	2:25:18
5.	William Adcocks	Gran Bretaña	2:25:33
6.	Merawi Gebru	Etiopía	2:27:16
7.	Derek Clayton	Australia	2:27:23
8.	Timothy Johnston	Gran Bretaña	2:28:04

Mamo Wolde tenía un largo e inusual historial en los Juegos. Su primera aparición fue en Melbourne en 1956, donde compitió en los 800 y en los 1.500 metros, finalizando último en su serie en ambos eventos. También corrió el tercer relevo para el representativo de Etiopía en la posta de 4x400 metros, que también terminó en el último lugar en su serie. No compitió en Roma en 1960, pero vuelve a hacerlo en Tokio en 1964. En esta oportunidad no logra completar el recorrido del Maratón, teniendo que abandonar, pero si obtiene un cuarto puesto en los 10.000 metros.

Ya en 1968 Wolde se lleva la medalla de plata en los 10.000 metros, llegando a menos de un segundo del keniano Neftali Temu, una semana antes del Maratón.

La ausencia de un competidor argentino en la prueba del maratón es una sorpresa y constituye a la vez una pobre decisión de la Federación de Atletismo de la Argentina. El entrenador del equipo argentino de atletismo, Antonio Pocovi, dice que no ha venido ningún maratonista, debido a que la marca mínima exigida para la clasificación es de 2:20:00. Explica Pocovi que ese tiempo, como exigencia, es normal, ya que el récord mundial establecido por Abebe Bikila en los Juegos anteriores es de 2:12:00. Según Pocovi a nivel del mar un tiempo de 2:20:00 para el maratón, no es una exigencia excesiva.

El maratón se larga a las 15:30 y la ruta recorre una gran parte del centro de la capital mexicana. Millares de personas alineadas al borde del camino aclaman a los corredores a su paso. El tiempo está fresco con un poco de brisa, aun cuando un sol intenso hace subir la temperatura.

El estadounidense Kenneth Moore se pone a la cabeza al cumplirse los 10 kilómetros de recorrido, escoltado muy cerca por el belga Gaston Roelants, quien había sido campeón olímpico en los 3.000 metros con obstáculos en Tokio 1964. El estadounidense marca 33:55 para esta primera etapa de la carrera. El belga va segundo pegado a Moore, y enseguida, sin ninguna diferencia viene el mexicano Alejandro Garrido. El ecuatoriano Gustavo Gutiérrez cumple una magnifica actuación en los primero 5 kilómetros, los que pasa en el tercer lugar con un tiempo de 16:44. Al completarse los 10 kilómetros, en el décimo puesto se ubica el mexicano Alfredo Peñalosa, con un tiempo de 33:57. Mamo Wolde y Neftali Temu dejan que el resto marquen el ritmo, sin permitir que los líderes se les escapen.

Entre los diez primeros no se encuentra Abebe Bikila, el etíope favorito, ganador de las dos últimas ediciones de los maratones olímpicos en Roma y en Tokio. Sin embargo Bikila parece estar en excelente forma. Abebe ha entrenado muy duro para estos Juegos, sin embargo debe abandonar la competencia cerca del kilómetro 17 debido a un intenso dolor en la pierna. Es llevado al centro médico de la Villa Olímpica en donde es objeto de radiografías por temerse que sufra de una fractura en la pierna izquierda. Efectivamente Bikila tiene una fractura en su pie. Más tarde diría: "Estoy muy viejo para competir con los jóvenes".

A los 15 kilómetros se pone a la cabeza del grupo el británico Timothy Johnston, con un tiempo de 50:26. Exactamente el mismo tiempo hace el yugoslavo Farcic, quien se encuentra en segundo lugar. Roelants se mantiene en el pelotón puntero con un tiempo de 50:27, al igual que Sasaki, quien va cuarto. Johnston, el puntero, ha estado viviendo en México desde hace seis meses, para aclimatarse a la altura y entrenarse allí.

A los 20 kilómetros Roelants toma la punta, haciendo un tiempo de 1:06:02, pero la máquina africana comienza a funcionar con enorme poder. Powels, de Guyana, viene en segundo lugar con el mismo tiempo que el belga, pero en tercero y cuarto lugar están Mamo Wolde y Neftali Temu, ambos con un tiempo igual de 1:06:03. Al llegar a la marca de la mitad de la carrera, ambos aumentan el paso considerablemente dejando al resto de los competidores muy por detrás.

A los 25 kilómetros Temu toma la delantera con 1:22:59, seguido por Wolde con 1:23:07. Los escoltan en un grupo muy compacto, Johnston, el etíope Merawi Gebru y el japonés Kenji Kimihara. Roelants ha quedado relegado al octavo lugar con un tiempo de 1:24:07.

Apenas pasados los 30 kilómetros, Temu se queda sin energías y empieza a retrasarse, lo que eventualmente hace que finalice la carrera en la decimonovena posición. Esto deja a Wolde a los 35 kilómetros con casi dos minutos de ventaja sobre sus más cercanos perseguidores. Mamo Wolde logra la victoria fácilmente, tal como lo había hecho Abebe Bikila, cuatro años antes. A los 36 años ha logrado salir de la sombra de su famoso compatriota para ganar el oro olímpico.

Al finalizar la competencia, Wolde no parece estar agotado. Da una vuelta alrededor de la pista saludando con una mano a la multitud que lo ovaciona. El tiempo de Wolde es de 2:20:26, muy bueno considerando la altitud la Ciudad de México.

Más de una hora después del arribo de Mamo Wolde, el último corredor, John Akhwari de Tanzania, entra al estadio. Se ha lesionado su rodilla en una caída. Sangrando y vendado, lucha hasta alcanzar cruzar la meta. Cuando se le pregunta porque no ha abandonado la competencia debido al visible sufrimiento y dolor que sentía, Akhwari responde: "Mi país no me ha enviado a más de 10.000 kilómetros para largar la carrera. Me mandaron a más de 10.000 kilómetros para finalizarla."

A mediados de 1992, Wolde es arrestado, presumiblemente por estar en el partido político de la oposición al gobierno de Etiopía. Es acusado en el marco de los grandes juicios contra el "Terror Rojo" impuesto por el régimen comunista de Mengitsu Haile Mariam. Se lo acusa de haber matado a un adolescente de 15 años cuando era teniente de la Guardia Imperial del Emperador Haile Selassie. En enero de 2002, luego de muchas peticiones de organismos internacionales, es finalmente sentenciado a 6 años de cárcel. Para ese entonces Mamo ya había cumplido 9 años en prisión, por lo que es inmediatamente liberado. Sale de la cárcel sufriendo de sordera, bronquitis, problemas de la vista y hepáticos. Atletas junto al Comité Olímpico de Etiopía lanzan una campaña para juntar dinero y ayudar a Wolde quien no tiene ningún tipo de ingreso. Finalmente deja de existir en abril de 2002.

"Próximo capítulo: Munich 1972"

Nota del Editor:

Patricio Strauss (30) es Licenciado en Administración, Corre 10, 21 y 42 KM (PR 3:06:49)

ECOS DE LAS FIESTAS MAYAS

En principio quiero felicitarlos por la excelente informacion que divulgan día a día en vuestro boletines y en segundo lugar manifestar mis coincidencias respecto de la nota referida a la suspension de las fiestas Mayas.-
Debo ser honesto y expresarles que en realidad soy corredor de carreras de aventura las cuales me apasionan y me han llevado a participar incluso en las Peugeot Eco Adventure donde el desgaste fisico y mental es bastante serio, pero pese a ello no puedo dejar de reconocer que el origen o el germen de la participacion de estos eventos han sido las carreras de calle y fundamentalmente las de 10KM.-
Consultado con mucha gente que se suma a Adventure Race o similares que cada día abundan más, todo los corredores, me han confesado que sus origenes se remontan a las tradicionales maratones de 10Km o más y que luego por innovar, "probarse" o alternar con las de calle, concurren a estos eventos.-
Ello refuerza mi teoría y coincido con que no debe abandonarse este tipo de actividades atleticas más allá de la ganancia o no que puedan generar. Es cierto nadie hace nada por amor al arte y más en estos momentos de tan seria crisis, pero tal vez la unión de todos los que amamos al atletismo y colaborando podría generarse algo bueno.-
Realmente al igual que Uds. extrañe el 25 de Mayo la tradicional prueba, pese a que participé en una sola ocasión, pero reconozco que a mis 36 años, siendo muy niño dicha competencia era algo que resonaba en mis oídos y hoy cuesta creer que no se realice por motivos estrictamente economicos. Hasta donde hemos llegado!!!!!!!!
Bueno nuevamente mi más sinceras felicitaciones por vuestra actividad , me despido con un cálido saludo y esperando aclarar que todos corremos por placer, queremos a la actividad más allá de ser corredores de calle o cross country como parece querer diferenciarse ahora lo cual me parece que carece de sentido, pues en el fondo todos nos hemos iniciado en lo mismo y básicamente nos gusta correr y punto.-
Alejandro Mograbi

UN HISTORICO NOS DICE ALGO

Estimados:
Una de las maneras de cortar camino, y dejar de lado eufemismos, es hablar de uno mismo y eso cuesta. Como es difícil encarar estas líneas.
Hace casi 20 años atrás no había marathones, entonces me puse a organizar 3 marathones por año, al punto de llegar a escuchar decir " ahí viene el loco de la marathón"
Cuando se clasificaba solamente a los 15 primeros, me puse a clasificar y tomar el tiempo a todos en todas las carreras, y como no había donde publicar inicie una revista.
Como nadie medía, me puse a medir y establecí contacto con los norteamericanos y sus sistemas, y de allí nació en el país la medición, aunque hubo una experiencia anterior.
Como nadie se preocupaba por la hidratación, me puse a dar agua, si no la ponía Villavicencio la llevaba yo.
Como había que depender de la benevolencia de Adidas o Topper para tener dorsales, me puse a construir los míos, al punto de ser el primero en usar el tyvek.
Como no quería depender de sindicatos, municipios, etc, para enfrentar costos instaure el arancel, lo que me valió insultos de todo tipo y naturaleza a veces en la línea de largada.
Como la independencia organizativa y el arancel que solo alcanza para salvar gastos, no cubre el dar dinero a los ganadores nunca tuve el favor de la "elite" , considero y aún sigo sosteniendo que es mejor llegar con beneficios a muchos, que entregar importantes cifras en dinero a los primeros. Esa es la última consideración y debería salir de los patrocinantes o la venta de publicidad, no del arancel.
Como la mayoría de los entrenadores daban el tiempo sobrante al entrenar, solo unos pocos podíamos tener un sueldo para entrenar y había que hacer pista y campo, entonces arancelé el dar mis conocimientos y me dedique a tiempo completo a esto de ser entrenador de fondistas, arreciaron de nuevo los insultos, que era un vividor de los pobres corredores.
En el 89 a punto de irme del país alguien me insto a quedarme, cuando vino la bonanza de los organizadores yo había bajado los brazos.
Todo este discurso inmodesto es para señalar un solo punto, el peligro de quedar pegado a las críticas, existe una agrupación que dice tranquilamente "si no hay dinero no van nuestros muchachos, el sacrificio..y bla, bla." pero nunca han organizado una carrera de calle y mostrarnos como se da dinero abundante. Sus muchachos viven del trabajo de otros.
Cuando se dicen alabanzas por NY, Boston o Chicago, París o Londres no se recuerda que se paga casi 100 dólares de inscripción a pesar que esos eventos tienen fuertísimos patrocinantes. Aquí cerca Blumenau o Porto Alegre nos pide 20/30 dólares por dejarnos participar.
Uno de mis lemas en todo, y esta publicado en mis folletos es " En pos de la excelencia" y realmente la excelencia cuesta, algunos podremos tener una visión ultraísta o soñadora, pero la realidad finalmente sacude.

Un último ejemplo. En la media marathón "Del Libertador" que organice en Mendoza, tuve una pérdida de 4 mil dólares !!! Todas las promesas de empresas, medios y gobierno quedaron en simples promesas, hermoso sueño frustrado podemos decir, otros la pueden calificar de forma más drástica y humillante para uno.
Algunos alzaron la voz en Rosario, pero como conozco a quienes gestaron todo eso, me consta que metieron la mano en el bolsillo para salir adelante.
Ustedes están haciendo mucho y me encanta lo que han logrado, y por cierto ya muchos los califican y otorgan motes, pero si piden la excelencia en organizaciones y seleccionan donde van, tendrán que mostrar el camino. Y no me cave dudas que el día que lo hagan será buscando la excelencia y demostrando que se puede. Pero encontrarán que cuesta esfuerzo y dinero.
Otro tema.
Antes, 15 años atrás y para atrás, la carrera de calle era una fuente para la pista, hoy ya no.
5 años atrás la carreras de aventura como le llaman o por equipos, no podrían ni siquiera pensar en nacer sin el ambiente de calle. Hoy ya no les hace falta, los tiempos se acortan quizás, la TV, internet y los email crean sus propios consumidores.
Ah !!! queda algo, otra cosa que intente combatir siempre, la prédica de que el correr en la calle es de humildes.... hasta les podría señalar cuando se produjo un cambio en ese sentido, cuando empezaron a aparecer profesionales en las carreras, pero aún queda mucho por hacer, mucho, hasta el principio de los 80 habia un solo corredor que venia en coche a las carreras, un veterano del Allevi Club que tenía un Torino
Eso de los "humildes" es lo que no alienta a los empresas a invertir en esto, la imagen.... puede haber una carrera de 50 mil pobres pero las empresas no invertirán, el pobre no consume. Ustedes lo dicen. He visto y me han mostrado a empresarios y directivos de multinacionales y sus familias como el Presidente de Ford Argentina estar en el "Cross de Nike" en Palermo, pero ustedes saben o lo han visto en Berazategui ??? Hace unos años atrás el presidente del Citibank para Sudamérica, el presidente de Coca Cola en Argentina, quizás entre tantos iguales, trotaban por Palermo, lo han visto alguna vez en las Fiestas Mayas ????. Por eso quizás las carreras en parejas crecen y tienen muchos patrocinantes y no pasará mucho tiempo que la inscripción costará 150 pesos por persona entonces los de medio pelo ya no podran ir.
Un abrazo,

Alberto R. Laporte

Alberto, publicamos tu e-mail, porque nos parece interesante que mucha gente conozca la historia de las carreras de calle y sus orígenes, así también como tu opinión sobre estos temas. Gracias por colaborar con nosotros con tu conocimiento y experiencia.

El Editor

20/07/02	10.00	AVENTURA 27K	1ºEDICION DE EXPEDICION SERRANA CURA MALAL 2002 Pigue - Pcia. Bs. As. [Mail] [Mail]
20/07/02	11.00	ACUATLON	1º FECHA CIRCUITO BONAERENSE ACUATLON 2002 Cenard - Cap. Fed. [Mail] [Web]
20/07/02		DUATLON OLIMPICO Y SHORT	3º FECHA DE DUATLON TEMPORADA OTOÑO INVIERNO 2002 Potrero de los Funes - San Luis c/bici ruta 443507/459109 [Mail] [Mail]
20/07/02	15.00	CROSS 8 K	DIA DEL TURISTA Bariloche - Rio Negro [Mail]
21/07/02	7.00	AVENTURA 32-22 K	RETO AL GRAN CAÑON ROJO DE ARGENTINA Parque Nacional Sierra de las Quijadas - San Luis [Mail] [Web]
21/07/02	14.00	DUATHLON OLIMPICO	5º FECHA CIRCUITO ENTRERIANO DE DUATHLON Nogoyá - Entre Rios [Mail] [Web]
21/07/02	10.00	60-30-15-5 K	1º ULTRAMARATON ATLETISMO PARA TODOS EN CASCALLARES Moreno - Pcia. Bs. As. 4453-1070 [Mail] [Web]
21/07/02			CORRIDA FUNDACION DE CORDOBA Cstanera del rio Suquia - Córdoba 0353-4524019 Fax: 0353-4526220 [Mail]
21/07/02	10.00	8 - 4 K	VUELTA DE RAMOS MEJIA - Pcia. Bs. As. 15-4438-9976 15-5102-6427 [Web]
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27/07/02	15.00	8 K	1º MARATON DEL CORAZON Parque España - Rosario - Santa Fé [Mail]
28/07/02	15.00	10 K	20º EDICION MARATON CIUDAD DE SIMOCA Tucumán [Mail] [Mail]
28/07/02	9.00	30-15 K	PRUEBA DE 30 Y 15 K El Bosque - La Plata - Pcia. Bs. As. 0221-4570518 [Mail] [Web]
28/07/02		8-4 K	VUELTA DE CHASCOMUS - Pcia. Bs. As.02241-424649
28/07/02	11.30	DUATLON 5-20-3	DUATLON RACE SERIES EN EL AUTODROMO DE LA CIUDAD DE BS. AS. Cap. Fed. 15-4993-7487 [Mail]
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04/08/02		DUATHLON SHORT	6º FECHA CIRCUITO ENTRERIANO DE DUATHLON Paraná - Entre Rios [Mail] [Web]
04/08/02		DUATLON 2-25-2 K	CIRCUITO DUATLON X-TERRA Marcos Paz - Pcia. Bs. As. Solo mountain bike 4623-5854/4453-1070 [Mail] [Web]
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11/08/02	10.00	AVENTURA	LA CELEBRACION DEL PAISAJE Tandil - Pcia. Bs. As. 02293-428479 [Mail] [Web]
11/08/02	10.00	9.07 K	CIUDAD DEL NIÑO 529 Y 115 La Plata - Pcia. Bs. As. 0221-4570518 [Mail] [Web]
11/08/02		21 K	MEDIO MARATON DE MORENO - Pcia. Bs. As. 0237-4627363
11/08/02	10.30	21-10-4 K	MARATON DE SAN ROQUE Carmelo - Uruguay [Mail] [Mail]
11/08/02		DUATLON	DUATLON SUPER SPRINT EN PALERMO - Cap. Fed. fast duatlon [Mail] [Web]
11/08/02		42 K	VUELTA AL LAGO SAN ROQUE - Córdoba 03541-440228
11/08/02	9.00	ACUATLON	3º FECHA CAMPEONATO BONAERENSE DE ACUATLON Cap. Fed. [Mail] [Web]
11/08/02	10.30	8 K	4º FECHA DEL CAMPEONATO DE ATLETISMO DE LOS BARRIOS Bachillerato Artistico de Concepción del Uruguay - Entre Rios 03442-15626282 03442-432006 [Mail] [Web]
11/08/02		AVENTURA	ADVENTURE RACE CIRCUITO BUENOS AIRES Cascallares - Moreno - Pcia. Bs. As. 4453-1070 [Mail] [Web]
11/08/02		21 K	CAMPEONATO NACIONAL DE MEDIA MARATON Buenos Aires 4864-2515 [Mail]
12/08/02		21 K	CIRCUITO SUDAMERICANO MEDIA MARATON - 3º ETAPA Rio de Janeiro - Brasil [Mail] [Web]
17/08/02		100 K	ULTRAMARATON IIº EDICION - Tucumán 03865-472901
17-18/08/02		CROSS COUNTRY	CAMPEONATO NACIONAL DE CROSS COUNTRY Ezeiza - Prov. de Bs As [Mail] [Web]
18/08/02	10.00	10-5 K	MARATON 107 ANIVERSARIO CLUB SITAS PREMIO MARIO BIAGGIO 2º EDICION Palomar - Pcia. Bs. As. 4751-0471/7980/6190
18/08/02		42-21 K.	3º EDICION MARATON DE MENDOZA - Mendoza 0261-4239596 [Mail]
18/08/02	9.00	10-5 K	CARRERA EN SAN MIGUEL DEL MONTE Monte - Pcia. Bs. As. 02227-42-1864
19/08/02	11.30	DUATLON 5-20-3	DUATHLON RACE SERIES Autodromo Ciudad de Bs. As. - Cap. Fed. 15-4993-7487 [Mail]
19/08/02		DUATHLON OLIMPICO	7º FECHA CIRCUITO ENTRERIANO DE DUATHLON La Paz - Entre Rios [Mail] [Web]
24/08/02		MARCHA	CAMPEONATO NACIONAL DE MARCHA (MAYORES A CADETES) 5º FECHA G. PRIX MARCHA (TODAS LAS CATEGORIAS) Mar del Plata - Pcia. Bs. As. [Mail]
24/08/02	15.00	CROSS Y PISTA	8º FECHA TORNEO EN VELEZ 4641-5663/5763 4639-0902 4458-0671
24/08/02		DUATLON SHORT	4º FECHA DUATLON OTOÑO INVIERNO 2002 X-TERRA Potrero de los Funes - San Luis 459109/443507 [Mail] [Mail]
25/08/02		AVENTURA 24 k	ADVENTURE RACE 4ºETAPA Cataratas del Iguazú - Misiones 4780-1010 [Mail] [Web]
25/08/02	10.00		CARRERA DEL ROTARY CLUB NORTE El Bosque - La Plata - 0221-4570518 [Mail] [Web]
25/08/02		CROSS - AVENTURA	CIRCUITO WILD RACE ETAPA 2 EL DESAFIO DE LOS BOSQUES Campo de Mayo - Pcia. Bs. As. cross en pareja [Mail] [Web]
25/08/02	9.00	ACUATLON	4º FECHA CAMPEONATO BONAERENSE DE ACUATLON Ituzaingó - Pcia. Bs. As. [Mail] [Web]

Nombre:	Carlos	Hoy no presentamos a un atleta de elite, que se destaca por sus tiempos inalcanzables, o proezas dignas de super héroes. Es alguien como vos, como yo. Unico, claro. Es alguien que empezó a correr siendo mayor y que hoy continúa con el entusiasmo de sus inicios. Que gracias a correr, como cuenta sin falsos dramatismos, salvó su vida. Que encuentra en esta actividad el placer que produce hallar otra forma de disfrutar la vida, que disfruta el entrenamiento como algo divertido.
Apellido:	Maschwitz
Fecha de Nacimiento:	30/05/1943
Lugar de nacimiento:	Buenos Aires
Estado Civil:	Casado
Hijos:	Siete Hijos
Profesión:	Empresario- Colegio Godspel
Entrenador:	Claudio Galaso
Altura:	1.80 metros
Peso:	81 kilos